AppleWatchの新機能がすごい！高血圧の早期発見から緊急時の備えまで、健康を強力サポート

日本でもついに開始されたAppleWatchの最新アップデート。今回は、あなたの健康をより深くサポートする新機能を徹底解説！高血圧の兆候を早期に発見できる機能や、睡眠の質を向上させるための機能、そして万が一の緊急時に役立つ機能まで、盛りだくさんの内容となっています。

高血圧パターン通知：まだ診断されていないあなたへ

「高血圧パターン通知」は、すでに高血圧と診断されている人だけでなく、まだ診断を受けていない人が自身の健康状態に気づくきっかけとなることを目指した機能です。AppleWatchに搭載されている光学式心拍センサーを活用し、血管に光を照射して返ってきた波形を機械学習で分析。高血圧に関連する特有のパターンを見つけ出すことができます。

設定時には高血圧の診断歴について確認が行われ、普段通りAppleWatchを装着しているだけで計測が進みます。30日分のデータが蓄積されると分析が行われ、高血圧に関連するパターンが見られた場合には通知が届きます。通知を受け取ったら、医師への相談や血圧計の利用を検討してみましょう。

睡眠スコア＆睡眠時無呼吸の通知：質の高い睡眠を手に入れよう

睡眠の質を可視化する「睡眠スコア」は、睡眠時間（50ポイント）、就寝時刻の規則正しさ（30ポイント）、睡眠の中断（20ポイント）の3つの要素で評価されます。単に長く眠るだけでなく、生活リズムの規則性や途中で目覚めずに深く眠れているかが重要です。スコアの内訳を見ることで、睡眠改善のためのヒントが得られます。

また、自覚症状が少ない睡眠時無呼吸症候群のリスクを知らせる「睡眠時無呼吸の通知」も注目です。AppleWatchの加速度センサーが睡眠中の呼吸に伴う細かな動きをモニタリングし、中等度から重度の睡眠時無呼吸の兆候が見られた場合に通知が届きます。早期発見・早期治療に繋がる可能性を秘めています。

バイタルアプリ：日々の健康状態をチェック

「バイタル」アプリでは、心拍数、呼吸数、手首皮膚温、血中酸素ウェルネス、睡眠時間の5つの主要指標を一覧で確認できます。他者との比較ではなく、自身の過去データに基づいた「通常範囲」と照らし合わせることで、体調の変化に気づきやすくなっています。数値が通常範囲を外れた場合は「外れ値」として強調表示され、体調不良やストレス、アルコールの影響などが考えられます。

iPhoneが保険証に！医療機関での受付がスムーズに

iPhoneでマイナンバーカード機能を利用できるようになり、医療機関での受付が格段にスムーズになりました。サイドボタンのダブルクリックとFaceID認証だけで受付が完了し、カードを探す手間や暗証番号を覚える必要もありません。紛失時にも「探す」アプリから遠隔で機能を停止できるため、セキュリティ面でも安心です。

聴覚保護と緊急時の備え：安全をサポート

「ノイズ」アプリは周囲の騒音レベルを測定し、聴覚に悪影響が出る可能性があるレベルになると通知します。AirPodsProの聴力テストやヒアリング補助機能と組み合わせることで、ライブ会場などの大きな音から耳を守ることができます。

万が一の事態に備える「メディカルID」は、意識を失った際などに、救急隊員や医師があなたのiPhoneやAppleWatchからアレルギー情報、血液型、服用中の薬、緊急連絡先などを確認できる機能です。家族の端末にも設定しておくことで、緊急時の迅速な対応に役立ちます。

AppleWatchのこれらの新機能は、あなたの健康管理を強力にサポートし、より安全で健康的な生活を送るための手助けとなるでしょう。