SNSでも話題！なぜ口から「ウンチ臭」がするのか？

話している相手から、ふと「ウンチのような臭い」を感じたことはありませんか？実はSNS上でも「友達の口臭が便の臭いだった」「自分の口臭が気になる」といった投稿が度々話題になっています。専門家によると、実際に口から便のような異臭がすることは珍しくありません。口の中には数千億もの細菌が存在しており、それらが口内のタンパク質などを分解する際に、「インドール」や「スカトール」といった物質が発生します。これらは腸内環境で便の臭いを作る物質と同じ成分であり、歯周病などが原因で口の中で発生することで、あの独特な嫌な臭いが生まれてしまうのです。

「自分の口臭」に気づけない残酷な理由とは？

「もし自分からそんな臭いがしていたら…」と不安になる方も多いでしょう。しかし、結論から言うと、本人は自分の口臭にほとんど気づくことができません。これは、人間が常に自分の吐く息を嗅いでいるために生じる「嗅覚疲労（順応）」という現象によるものです。そのため、「周りに臭いと思われているのでは？」と過度に悩む人もいれば、逆に深刻な口臭があるのに全く自覚がないケースも珍しくありません。もし強い不安がある場合は、悩む前に一度、歯科医院などの口臭外来で検査を受けることが、精神的な健康のためにも非常に有効です。

今日からできる！口臭を撃退する最強のケア方法

口臭の多くは口の中の汚れが原因です。特別な治療が必要な場合もありますが、まずは毎日のセルフケアを徹底しましょう。もっとも重要なのは、細菌の温床となる「舌苔（ぜったい）」と「歯間」の掃除です。舌の奥に溜まった白い汚れを専用のブラシで1日1回ケアする、そしてフロスや歯間ブラシを使って歯の間の汚れを落とす。この「口内清掃」を徹底するだけで、口臭は大きく改善されます。お口の清潔は糖尿病や心疾患など全身の健康にも深く関わっています。「歯と口の健康週間」をきっかけに、正しいケアを始めてみてはいかがでしょうか？
参考情報：日本歯科医師会公式サイト