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保育士の妊娠初期、抱っこや小走りは大丈夫?医師が教える仕事中の注意点

投稿日:2026年09月30日

保育士など立ち仕事の妊婦さんは要注意!

妊娠初期(4週〜13週)は、つわりや体調不良で体が思うように動かないことも多いですよね。特に保育士のように、子どもを抱っこしたり、急いで駆け寄ったりする仕事をしていると、「これっておなかの赤ちゃんに影響はないのかな?」と不安になる方は少なくありません。

おなかの張りがあるときは無理をしないことが鉄則

結論から言うと、おなかが張りやすいときに小走りをしたり、子どもを抱っこしたりするのは避けるべきです。妊娠中は重心の変化により体のバランスを崩しやすく、転倒のリスクも高まります。また、無理な動作はおなかの張りを悪化させる原因にもなります。「抱っこは極力控える」「走らずに歩く」など、周囲の協力も得ながら、ほかの遊び方に切り替える工夫をしましょう。

不安なことは健診で必ず相談しよう

妊娠中の仕事や生活で「これはやっていいの?」と迷う場面があったら、そのままにせずメモを取っておくのがおすすめです。妊婦健診のタイミングで、医師や助産師に具体的に相談することで、自分の体の状態に合わせたアドバイスがもらえますよ。

妊娠初期は無理をせず、自分の体調を最優先に過ごしてくださいね。より詳しい情報は、信頼できる雑誌やメディアの監修記事をチェックしてみてください。参考:たまひよONLINE

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