「8時間睡眠」は古い常識？睡眠制限療法で眠りの質を劇的に改善する方法
「毎日8時間寝ないとダメ」って、本当にそう？実は、睡眠の質を改善するには、睡眠時間を増やすことよりも、眠る時間を調整する方が効果的な場合があります。睡眠科学者が提唱する「睡眠制限療法」は、薬に頼らず、ぐっすり眠れるようになるための画期的な方法です。
『ポケモンスリープ』×昭和西川、第2弾コラボ寝具が10月20日より順次発売！癒やしのポケモンたちと一緒におやすみ
大人気アプリ『PokémonSleep』と、老舗寝具メーカーの昭和西川が再びタッグを組んだコラボ商品第2弾が発表されました！これからの季節にぴったりのブランケットや枕など、ポケモンたちと一緒にぐっすり眠れるアイテムが続々登場します。
阪神新人・能登嵩都、初の捕球練習で順調な仕上がり！岡城快生はサウナでリラックス
阪神タイガースのドラフト5位・能登嵩都投手（オイシックス）が、19日に行われた2軍施設での新人合同自主トレで、初めて捕手に投球練習を行いました。得意のカーブを織り交ぜながら20球を投げ込み、「順調かなと思います。ちゃんと指にかかったボールもあったので」と、充実感を滲ませました。
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