ダイエットが難しくリバウンドしやすい理由？脳が持つ「適正体重」の仕組みを徹底解説

投稿日：2026年01月25日

「痩せたいけど、いつも途中で挫折してしまう…」「ダイエットに成功しても、すぐに元に戻ってしまう…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、その原因は脳にあるかもしれません。今回は、日本屈指の“筋肉博士”石井直方氏の著書『石井直方最終講義筋肉まるわかり大事典』から、ダイエットと脳の意外な関係について解説します。