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【50代からの登山デビュー】準備と歩き方で差がつく！安全に楽しむための「初登山のイロハ」
登山前夜に眠れなくても大丈夫？出発前の準備で心構えを
「初めての登山で緊張して眠れない……」そんな経験はありませんか？実は、登山前夜に眠れないのは珍しいことではありません。横になって目をつぶっているだけでも体は休息できているため、過度な心配は不要です。いざ登山口に着いたら、まずは準備体操で関節の可動域を広げましょう。また、万が一の事故に備えて「登山届」の提出は必須です。プロのガイドに教わる「登山靴の正しい履き方」や「バックパックの背負い方」をマスターするだけで、登山はぐっと快適になります。
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