ダイエットにウォーキングvsジョギング！専門家が徹底比較｜効率的なのはどっち？
ダイエットのために「ウォーキング」と「ジョギング」、どちらを選ぶべきか迷っていませんか？運動の専門家たちは、どちらも効果的なエクササイズだと口を揃えます。近所をテンポよく歩くのが好きでも、しっかり走り込むのが好きでも、心臓の健康にもメンタルにも良い影響があるんです。
堂本光一、25年続いた「SHOCK」シリーズ終了後の心境を告白「しっかりロスりました（笑）」
2000年から2024年まで25年間にわたり、堂本光一さんが作・構成・演出・主演を務めたミュージカル「SHOCK」シリーズが幕を閉じてから約1年。TOKYOFMの深夜ラジオ番組「TOKYOSPEAKEASY」に堂本光一さんと中村麗乃さんが出演し、シリーズ終了後の生活について語りました。
驚くべき効果！ゴルフがもたらす健康上のメリットとは？
のんびりとしたイメージがあるゴルフですが、実は全身運動であり、心身の健康に驚くほど良い影響を与えることがわかってきました。最新の研究から、ゴルフが認知症やがんのリスクを低下させ、長寿に繋がる可能性まで明らかになっています。
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