「8時間睡眠」は古い常識？睡眠制限療法で眠りの質を劇的に改善する方法
「毎日8時間寝ないとダメ」って、本当にそう？実は、睡眠の質を改善するには、睡眠時間を増やすことよりも、眠る時間を調整する方が効果的な場合があります。睡眠科学者が提唱する「睡眠制限療法」は、薬に頼らず、ぐっすり眠れるようになるための画期的な方法です。
赤ちゃんの夜泣き対策はコレ！専門家が教える睡眠改善アドバイス【三重・桑名イベントレポート】
3月13日の「世界睡眠デー」を前に、三重県桑名市で子育て世代向けの睡眠改善イベントが開催されました。夜泣きに悩むパパママ必見！睡眠の専門家から、医学的根拠に基づいたアドバイスや今日からできる寝かせつけスキルを学び、家族みんなの睡眠をアップさせましょう。
ヤマモリが桑名市の子育て世帯向け睡眠支援に「睡活ビネガー」987本を寄贈！共同セミナーも企画
三重県桑名市は、市民の睡眠課題解決に向けた新プロジェクト「今日もぐっすり眠ろうGoodSleepKUWANA」をスタートさせました。その一環として、機能性表示食品「GABA100睡活ビネガー」を製造・販売するヤマモリ株式会社から、987本の「睡活ビネガー」が寄贈されました。
【ポケスリ】2周年＆最新情報！開発体制刷新＆新たな仲間を大募集チュウ！
2023年7月20日にリリースされたスマートフォン向け睡眠ゲームアプリ『PokémonSleep』（通称：ポケスリ）が、サービス開始から2周年を迎えました。世界中の人々の睡眠をエンターテインメントに変える革新的なこのゲームは、今後さらなる進化を遂げようとしています。今回は、2周年を記念したイベントの振り返りから、開発体制の変更、そして新たなクリエイターを募集する情報まで、ポケスリのキーマン4名へのインタビュー内容を詳しくお届けします。
AppleWatchの新機能がすごい！高血圧の早期発見から緊急時の備えまで、健康を強力サポート
日本でも提供が始まったAppleWatchの最新機能は、あなたの健康をより深く理解し、守るための強力な味方になります。高血圧の兆候を早期に発見できる機能や、睡眠の質を改善するためのサポート、万が一の緊急時に役立つ機能まで、その充実ぶりは必見です！
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