ダイエットにウォーキングvsジョギング！専門家が徹底比較｜効率的なのはどっち？
ダイエットのために「ウォーキング」と「ジョギング」、どちらを選ぶべきか迷っていませんか？運動の専門家たちは、どちらも効果的なエクササイズだと口を揃えます。近所をテンポよく歩くのが好きでも、しっかり走り込むのが好きでも、心臓の健康にもメンタルにも良い影響があるんです。
46歳看護師が劇的ビフォーアフター！「ぺったんこお尻」から卒業し、丸みのある理想の体型を実現
46歳の現役看護師、江原あかりさんが、長年のコンプレックスだった「ぺったんこお尻」を克服し、見違えるように引き締まった体型へと変身しました。自身の体験を基に、年齢や忙しさに関わらず、誰でも理想の体型に近づける可能性を示すストーリーです。
石田ゆり子、驚きのバランス感覚！手軽にできる「地味トレ」動画に反響
俳優の石田ゆり子さんが、自身のインスタグラム(@yuriyuri1003)で公開したトレーニング動画が話題を呼んでいます。体幹の強さとバランス感覚が光るそのトレーニングとは一体？
KEYTOLIT猪狩蒼弥、美へのこだわり語る！木村拓哉の「怖さ」と「かっこよさ」に迫る
昨年2月のグループ結成以来、快進撃を続けるKEYTOLIT（キテレツ）の猪狩蒼弥さんが、美容雑誌MAQUIAのインタビューに登場。自身の美容に対する考え方や習慣、最近の美容投資について語りました。
熱海富士、体重200キロ超え目前に恐怖告白「人間、やめちゃうかも…」
大相撲の熱海富士が、体重増加に悩んでいることを明かしました。24日放送の日本テレビ系特番「どすこい！さんま御殿２時間ＳＰ横綱＆人気力士夢の大大集結」での発言が話題を呼んでいます。
3ヶ月で8kg減！トレーニングなしで成功した20代女性のリアルダイエット
「小さい頃からずっと太っていて、ダイエットは失敗続きだった…」そう語るのは、スーパーバイラーズの山田里紗さん（30歳）。23歳で決意したストイックなダイエットで、見事8kgもの減量に成功。その後も7年間リバウンドすることなく、体型をキープしている彼女に、そのリアルな道のりを伺いました。
老け見えしない！食事選びで「ゆる脂質オフ」成功の秘訣｜ハラミvsタン塩、どっちが太りにくい？
「食事制限はしたくないけど、ちょっとお腹周りが気になる…」「老けて見えたくないけど、運動は苦手…」そんなあなたに朗報です！きつい運動や厳しい食事制限なしで、食事の選び方を変えるだけで、くびれが復活する可能性が！
節分に食べる「最強食材」7選！恵方巻きだけじゃない縁起の良い食べ物を栄養士が徹底解説
2月3日の節分といえば、「鬼は外！福は内！」と豆をまくのが定番。でも、節分に食べる縁起の良い食べ物は恵方巻きだけじゃないって知ってました？今回は、七福神にちなんで、節分に食べると福を招く縁起の良い食べ物を7種類、栄養士の視点からご紹介します！
目黒蓮、なかやまきんに君との2ショットにファン歓喜！「幸せそうなめめ…」筋肉ポーズ披露で反響
SnowManの目黒蓮さんが、憧れのタレントなかやまきんに君さんとの2ショットを披露し、ファンから大きな反響が寄せられています。2人は、MBS・TBS系列の番組『日曜日の初耳学』の熱血ダイエット教室で共演しました。
ダイエットが難しくリバウンドしやすい理由？脳が持つ「適正体重」の仕組みを徹底解説
「痩せたいけど、いつも途中で挫折してしまう…」「ダイエットに成功しても、すぐに元に戻ってしまう…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、その原因は脳にあるかもしれません。今回は、日本屈指の“筋肉博士”石井直方氏の著書『石井直方最終講義筋肉まるわかり大事典』から、ダイエットと脳の意外な関係について解説します。