「細ければいいわけじゃない！」ももクロ佐々木彩夏の“やわらかボディ”を作る秘密のケア方法

投稿日：2026年06月11日

ガリガリを目指さない！あーりん流・自分を愛するボディメイク術

国民的アイドルグループ「ももいろクローバーZ」の佐々木彩夏さん（あーりん）が、自身のボディケアのこだわりを明かしました。世間では細いスタイルが理想とされがちですが、あーりんが目指すのは「細さにとらわれない、触りたくなるようなやわらかボディ」です。メンバーそれぞれに個性があるように、自分自身の体型を活かしつつ、不要なむくみだけを取り除いてスッキリ見せるのがあーりん流の美学。今回は、そんな彼女が実践している二の腕や背中のケア方法を徹底解剖します。

タオルでゴシゴシ＆ハンディガンで「流す」ケアがポイント

なかなか痩せにくいパーツだからこそ、日々の“ながらケア”でこまめにアプローチすることが重要です。お風呂ではボディソープをつけたタオルで背中をゴシゴシと刺激しながら洗うことで、筋肉を動かしてマッサージ効果を狙います。さらに、持ち運び可能な軽量ハンディガン「MYTREXREBIVEAIR」を活用し、リンパが集まる脇の下や首の付け根をテレビを見ながらほぐすのが日課だそう。溜まった澱みを流すことで、プニッとしたやわらかい質感は残したまま、見た目をスッキリさせるテクニックです。

直前ケアとハイライトの“視覚効果”でメリハリをプラス

勝負時の直前ケアとして、脇の下や肘の内側を指で押して離す動作を行い、リンパをスムーズに流すことでむくみを撃退。さらに、デコルテや肩周りにhinceのハイライトバームをのせて光を味方につけることで、陰影が生まれ肩周りがシャープに見える工夫も取り入れています。こうした小さなテクニックの積み重ねが、ステージで輝くあーりんのヘルシーな美しさを支えているようです。

サウナとインナーケアで内側からデトックス

外側からのケアだけでなく、インナーケアやリフレッシュも欠かせません。スマホを手放して「無」になれるサウナ施設「KUDOCHIonsen六本木温泉店」で汗を流し、メンタルと身体の両面をリセット。飲み水にはこだわりの「財寶温泉」、さらに腸活として「おいしい桑の葉青汁」を取り入れることで、内側からめぐりを良くし、透明感のある肌とスッキリとした体型をキープしています。「自分らしさ」を大切にするあーりんのヘルシーな美習慣、ぜひ参考にしてみてください。

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ビューティー・ヘルスケア

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ももクロ佐々木彩夏あーりんボディメイク二の腕ダイエット背中ケア

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