梅雨明けで急増する熱中症！あなたの体は大丈夫？

中国地方の梅雨明けが発表され、いよいよ本格的な夏の到来です！気象予報士の光岡香洋さんによると、梅雨明け後は気温が急激に上昇するため、熱中症のリスクが跳ね上がるといいます。実際に昨年のデータでは、梅雨明け直後に搬送者数が約6倍に急増したという恐ろしい記録も。体が暑さに慣れていない今の時期こそ、油断は大敵です。

最高気温35度超えも？これからの暑さと対策のポイント

これまで最高気温が26度前後で推移していた地域も、今後は30度以上の真夏日が続き、来週14日（火）頃からは35度以上の猛暑日となる場所も予想されています。「これくらいなら大丈夫」という過信は禁物です。以下のポイントをしっかり守って、自分の身を守りましょう。

今すぐ実践！命を守るための3つの対策

夏の暑さを乗り切るために、今日から意識したい対策は3つあります。まずは「こまめな水分補給」。汗をたくさんかいた時は、水分だけでなく「塩分」も一緒に補給するのが鉄則です。次に「無理をしない休憩」をこまめにとること。そして、室内では我慢せず「適切に冷房を使う」ことが重要です。最新の気象情報や詳しい対策については、OHK岡山放送の公式サイトなどもチェックして、元気に夏を過ごしましょう！