忙しい毎日に「何もしない」という贅沢を。デジタルデトックスで自分を取り戻す

仕事やSNSに追われ、常に何かに触れている忙しい現代。そんな日々の中で「何もしない時間」をあえて作ることが、今、多くの若者の間で究極の贅沢として注目されています。名古屋・大須にある「安用寺」では、毎週水曜日の朝7時から「水曜朝の坐禅会」が開催されています。デジタルから離れ、静かに自分と向き合う40分間は、乱れた心を整える最高の「朝活」として、多くの参加者に愛されています。

なぜ「水曜日」なのか？週の折り返し地点で心を整える理由

「月曜日は気合が必要で、金曜日は週末モード。だからこそ、週の真ん中の水曜日が自分を落ち着かせるのに最適なんです」と住職は語ります。週の折り返し地点で一度立ち止まることで、後半戦に向けた心の余裕が生まれるのです。座禅の後は、心身を整えるための質素な朝食も用意されています。「迷いをなくす」という禅の考えに基づいた食事は、忙しい頭をクリアにしてくれるはずです。参加費も500円と手軽なので、興味のある方はぜひ安用寺の情報をチェックして、心穏やかな朝を体験してみてはいかがでしょうか。