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3ヶ月で8kg減!トレーニングなしで成功した20代女性のリアルダイエット

投稿日:2026年02月19日

「小さい頃からずっと太っていて、ダイエットは失敗続きだった…」そう語るのは、スーパーバイラーズの山田里紗さん(30歳)。23歳で決意したストイックなダイエットで、見事8kgもの減量に成功。その後も7年間リバウンドすることなく、体型をキープしている彼女に、そのリアルな道のりを伺いました。