眞鍋かをりが実践する「更年期との付き合い方」とは？突然の動悸を救った呼吸法が話題に

投稿日：2026年06月23日

「収録中に動悸が…」眞鍋かをりが語る40代からのリアルな身体の変化

かつて「ブログの女王」として一世を風靡し、現在はコメンテーターとして活躍する眞鍋かをりさんが、自身の更年期のリアルな症状と対策について明かし、大きな注目を集めています。現在45歳の眞鍋さんですが、40代に入ってから「動悸」に悩まされるようになったといいます。テレビ番組の収録中に突如として脈が早まり、冷や汗が出るほどの緊張状態に陥ったこともあるそうです。更年期に訪れるホルモンバランスの変化は、多くの女性にとって避けられない課題。眞鍋さんは、この症状を「知識」と「ケア」で前向きに乗り切ろうとしています。