【インターハイ陸上】岡山・京山中出身の星！仙台育英の主将・鶴藤健琉が掴んだ「苦悩の先にある舞台」
中学時代のスーパースターが味わった「どん底の1年目」
全国の高校生アスリートが頂点を目指す「インターハイ」。その舞台に、岡山県出身の注目ランナーが立っています。長距離界の超名門、仙台育英高校で陸上競技部男子の主将を務める鶴藤健琉（つるふじ・たける）選手です。岡山市の京山中学校出身である彼は、中学時代に全国駅伝優勝に貢献し、個人でも3000メートルで全国5位入賞を果たすなど、まさにエリート街道を歩んできました。しかし、仙台育英という厳しい環境で彼を待ち受けていたのは、順風満帆とは言い難い日々でした。「練習量は中学時代の倍近くになり、最初の1年はけが続きでした」と鶴藤選手は振り返ります。チームメイトが着実に力をつけていく中、満足に走れない自分自身への苛立ちと焦り、そんな苦しい時期を彼は過ごしていました。
マンジャロに頼らない！15kg減量に成功した「リバウンドしない」ダイエット術とは？
「痩せ薬」で本当に理想の体は手に入る？ダイエットの真実
最近、2型糖尿病の治療薬である「マンジャロ」をダイエット目的で使用するケースが社会問題になっています。短期間で体重が落ちるため魅力を感じるかもしれませんが、薬だけに頼るのは要注意です。筆者の知人を含め、薬をやめた途端に元の体重に戻ってしまうケースは少なくありません。私たちが本当に目指すべきなのは、一時的な数字の変化ではなく、「太りにくい体をつくり、それを維持すること」ではないでしょうか。健康的な習慣こそが、理想のスタイルをキープするための唯一の近道です。
太ってないのに「脂質異常症」？健康診断で数値にショックを受けた人へ、原因と対策を医師が解説
「脂質異常症」はただ太っている人の病気じゃない！
健康診断の結果を見て、「体重は標準なのに、なぜコレステロール値が高いの？」と驚いた経験はありませんか？実は、脂質異常症は肥満の人だけがなる病気ではありません。「脂質異常症」とは、血液中のLDL（悪玉コレステロール）や中性脂肪が基準値より高かったり、HDL（善玉コレステロール）が低かったりする状態のこと。肥満は原因の一つですが、「やせている＝健康」とは限らないのがこの病気の怖いところです。
【実機レビュー】画面なしの新型「FitbitAir」は買い？2週間で見えたAIコーチの光と影
究極のミニマルデザイン！FitbitAirがもたらす新しいライフスタイル
GoogleのFitbitブランドから、ついに待望の新作が登場しました。今回発売された「FitbitAir」は、これまでのスマートウォッチとは一線を画す「画面なし」の超小型スマートバンドです。最近のトレンドである「ミニマルで主張しすぎないトラッカー」を体現しており、機械式腕時計と重ね付けしても違和感のない、まさにファッションとテクノロジーの融合と言えるデバイスです。本体はビタミン剤ほどのサイズ感で、着けていることを忘れてしまうほどの軽さを実現しています。
【医師監修】大腸ポリープは放置厳禁！なりやすい人の特徴と「がん」を防ぐための治療フロー
大腸ポリープって一体なに？放置すると危険な理由
健康診断やニュースで耳にする機会が増えた「大腸ポリープ」。実はこれ、大腸の内側にできる「いぼ」のような小さな隆起の総称です。多くは良性ですが、油断は禁物です。なぜなら、一見無害に見えるポリープの中には、放置することで将来的に「大腸がん」へと進行してしまうものがあるからです。早期発見できれば、内視鏡で小さいうちに切除することで、将来のがんを未然に防ぐことが可能です。自分の体からのサインを見逃さないことが、健康を守る第一歩になります。
「まるで魔法」ジルーがメッシを大絶賛！衰え知らずのプレーの秘密とは？
レジェンドが語るメッシの凄さとは？
サッカー界の至宝、リオネル・メッシ選手に対して、元フランス代表FWオリヴィエ・ジルー選手が驚きのコメントを残しました。世界中が注目するワールドカップの舞台で、「メッシは年齢を重ねるごとに良くなっている」と、その圧倒的なパフォーマンスを絶賛しています。今回のニュースを報じた
「頭皮がにおう…」その原因は毎日のケアかも？医師が教える改善すべき2つのNG習慣
頭皮がにおうのはなぜ？知っておきたい2つの大きな原因
ふと髪を触ったときや、仕事終わりの夕方に「あれ、なんか頭皮がにおうかも…」とドキッとしたことはありませんか？実はそのにおい、気温や汗だけではなく、皮脂の過剰分泌と雑菌の繁殖が大きな原因かもしれません。皮脂は本来、頭皮を守るためのバリアですが、増えすぎて酸化すると嫌なにおいに変わります。特に女性は、ホルモンバランスの影響で皮脂量が増えやすいタイミングもあるため注意が必要です。また、帽子を被る時間が長かったり、髪を結んで蒸れやすい環境を作ったりしていると、雑菌が繁殖しやすい環境が整ってしまいます。
「長生きの秘訣は肉！」100歳まで生きる人の共通点とは？最新研究で判明した食習慣
80歳以上の追跡調査で判明！「肉を食べる人」ほど長生きする衝撃の事実
最近、健康志向が高まる中で「野菜中心の食生活が一番」というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。しかし、中国疾病予防管理センターが発表した最新の研究結果が、その常識を覆すとして大きな話題になっています。80歳以上の高齢者約5200人を対象に20年間追跡調査したところ、「肉や魚をしっかり食べている人」ほど100歳まで長生きする確率が高いことが判明しました。データによると、肉・魚をほとんど食べない人は食べる人に比べて100歳に到達する確率が19％も低く、さらに卵や乳製品も含めて動物性食品を避ける人では、その確率が29％も低下するという結果が出たのです。
何をしても消えない「青ぐすみ」に終止符！美容家と医師が教える“めぐらせ”ケア術
「青ぐすみ」の正体は血行不良？脱・どんより肌への近道
鏡を見るたびに気になる、どんよりとした「青ぐすみ」。どんなにファンデーションを重ねても隠しきれない、あの青白い影に悩んでいませんか？美容家の大野真理子さんと皮膚科医の岩間美幸先生によると、青ぐすみの原因は肌の血行不良と古い角質の蓄積にあるそう。「手軽にパッと解決！」とはいかない厄介な敵だからこそ、正しい知識で「ほぐして、温めて、めぐらせる」ことが透明感への最短ルートです。
timelesz寺西拓人が語る「理想の同棲生活」とは？ケンカの解決法から意外な家事のこだわりまで
10年の一人暮らしで磨かれた、寺西拓人の意外な私生活
俳優としての活躍に加え、新メンバーとしてtimeleszに加入し、多忙な日々を送る寺西拓人さん。BAILAのインタビューで語ったのは、10年におよぶ一人暮らしで培われたリアルな生活習慣と、少し意外な同棲観でした。「一人で過ごす時間も大切」と話す寺西さんですが、もし誰かと一緒に暮らすなら、お互いのスペースを確保できる環境が理想だそう。掃除や洗濯といった家事はもちろん、「有名なお弁当を持ち帰る」という、なんとも嬉しい特典付きの生活を明かしてくれました。