ひな祭り行事食に秘められた意味とは？栄養士が紐解く縁起と健康効果
3月3日のひな祭り。女の子の健やかな成長を願うこの日に、ちらし寿司やハマグリのお吸い物、菱餅を食べるのは、ただの習慣ではありません。それぞれの食材には深い願いが込められており、栄養面でも私たち女性に嬉しい効果がたくさんあるんです！
1年の始まり「立春」は“おなかのケア”が重要！インフル再流行の今、伝統の知恵で体調を整えよう
2026年2月4日から18日が立春。一年が始まり、春の訪れを感じるこの時期、インフルエンザの再流行も心配されています。再春館製薬所の田野岡亮太さんによると、「立春」は“おなかのケア”が特に重要なのだとか。その理由と、伝統的な行事食に込められた知恵を分かりやすく解説します。
1月7日は七草がゆだけじゃない！青森の「けの汁」って知ってる？
1月7日は旧暦の「人日（じんじつ）の節句」。1年の無病息災を願って、7種類の野菜が入った「七草がゆ」を食べる風習がありますよね。お正月のご馳走で疲れた胃を休ませつつ、不足しがちな栄養もチャージできる、嬉しい行事食なんです。
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