「8時間睡眠」は古い常識？睡眠制限療法で眠りの質を劇的に改善する方法
「毎日8時間寝ないとダメ」って、本当にそう？実は、睡眠の質を改善するには、睡眠時間を増やすことよりも、眠る時間を調整する方が効果的な場合があります。睡眠科学者が提唱する「睡眠制限療法」は、薬に頼らず、ぐっすり眠れるようになるための画期的な方法です。
夫のADHDに悩む妻へ…クリニック受診のメリット・デメリットを徹底解説！
「うちの夫は一体どうしていつも…？」理解できない夫の行動に日々悩んでいる妻の皆さん、その原因がADHDにあるかもしれません。漫画家・イラストレーターのはなゆいさんが自身の体験と心理学の知識を基に描いたコミックエッセイ『もしかして、うちの夫はADHD？〜夫の見てる世界を体験したら、すれ違いが減りました〜』が話題を呼んでいます。
「体がだるい…」起床時の体調不良に共感の嵐！人気漫画家グレうさぎさんの作品に注目
「朝起きたら体がだるくて動かない…」そんな経験、ありませんか？人気漫画家グレうさぎさんの最新作「体だけバリ元気で休めない」が、多くの人々の共感を呼んでいます。
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