【納豆の真実】混ぜる回数で栄養は変わる？管理栄養士が教える「効率的な食べ方」
混ぜる回数で栄養価は変わるの？気になる疑問を解決！
7月10日は「納豆の日」。日々の食卓に欠かせない納豆ですが、インターネット上では「たくさん混ぜるほど美味しくなる」「栄養が増える」といった説が飛び交っていますよね。そこで、管理栄養士の岸百合恵さんに、納豆の正しい食べ方と栄養の効果について詳しく聞いてみました。結論から言うと、混ぜる回数によって栄養価そのものが大きく変わるという科学的な証拠はありません。ただし、混ぜることで大豆の細胞が崩れ、うま味成分を感じやすくなったり、空気が入ることで食感がふわふわになったりと、おいしさを引き出す効果は期待できます。「栄養のために無理に何百回も混ぜる必要はない」とのことなので、自分が一番おいしいと感じる回数で楽しむのが正解のようです。
【セ・リーグ速報】巨人・才木への苦手意識は深刻？阪神が快勝！広島は劇的な2戦連続サヨナラ勝ち
才木浩人が巨人戦10連勝！打線が沈黙した巨人は苦しい展開に
8日のプロ野球セ・リーグは、各地で熱戦が繰り広げられました。注目の一戦となった阪神対巨人は、阪神の才木浩人投手が今季6勝目を挙げました。初回に森下翔太選手のソロホームランで先制すると、四回には大山悠輔選手の適時二塁打で追加点。才木投手は7回無失点の好投を見せ、なんと巨人戦10連勝という驚異的な記録を達成しました。一方の巨人は、チャンスを作るもののあと一本が出ない苦しい展開。セ・リーグの順位争いに大きな影響を与える結果となりました。
【広島】連夜の劇的サヨナラ！新井監督も手応え「だいぶ戻ってきた」粘り強さが光るカープの強さ
緊急事態をチーム力でカバー！新井監督が称える「反発力」の正体
広島東洋カープが、またしてもマツダスタジアムを熱狂の渦に巻き込みました。ヤクルトとの一戦は、連夜のサヨナラ勝利という劇的な結末に。先発の玉村投手が2回で緊急降板するというアクシデントに見舞われながらも、チーム一丸となって勝利をもぎ取りました。試合後の新井貴浩監督は、苦しい展開をはね返した選手たちを「素晴らしい攻撃だった」と称賛。特に、7回に同点2ランを放ったファビアン選手の打撃については「だいぶ戻ってきたかな」と、主砲の復調に手応えを感じているようです。
【広島】連夜の劇的サヨナラ！モンテロが押し出し四球を選びヤクルトに勝ち越し
アクシデントを乗り越え、マツダスタジアムが歓喜の渦に！
広島東洋カープが、またもやドラマチックな結末でファンの心を震わせました。8日にマツダスタジアムで行われたヤクルトスワローズ戦は、4-3で広島がサヨナラ勝利。連日の劇的勝利で、ヤクルトとの対戦を勝ち越す形となりました。
【広島】あげ太くんがマツダスタジアムに降臨！ヒーローインタビューで「ええ酒飲めそうじゃ！」と絶叫
マツダスタジアムが笑いに包まれた！あげ太くんがヒーローと共に登場
2026年7月8日、マツダスタジアムで開催された広島対ヤクルト戦は、まさに「あげあげ」な展開となりました！この日は広島テレビの人気ショートギャグアニメ「おしゃべり唐揚げあげ太くん」とのコラボ企画「あげ太ナイター」が開催。始球式から選手の呼び込みまで、あげ太くんが大活躍した一日となりました。
【広島】大盛穂がスタメン復帰！若手の躍動で連勝狙うカープの最新オーダー発表
大盛穂が2戦ぶりのスタメン入り！若手の起用で打線に勢いを
前夜、劇的なサヨナラ勝ちで勢いに乗る広島東洋カープが、本拠地マツダスタジアムでヤクルトとの一戦に挑みます。この日の注目ポイントは、大盛穂選手が2戦ぶりにスタメンに名を連ねたことです。前日の試合では出場機会がありませんでしたが、今日は「2番・センター」として攻撃の起点となることが期待されます。さらに、今シーズン存在感を見せている佐藤啓介選手が「7番・一塁」でスタメン出場。一方で、モンテロ選手はベンチスタートとなっており、若手の力を結集した打線で連勝を狙います。
M!LK「アイドルパワー」が神演出！自己紹介テロップで沼落ちする視聴者が続出
キラキラ全開のステージに視聴者大興奮！「乙女ゲームみたい」と話題のパフォーマンス
6日に放送されたTBS系音楽特番『CDTVライブ！ライブ！』2時間スペシャルに、大人気ダンスボーカルグループのM!LKが出演しました。番組の名物企画「おかわりライブ！」で披露されたのは、アイドルへのリスペクトを詰め込んだ楽曲「アイドルパワー」。青と白を基調としたキラキラの衣装で登場した5人の姿に、SNS上では「間奏でこんなに興奮したことない！」「妖精みたいでかわいい」と、多くの視聴者が魅了されました。
「スピード出す車に仕返し」弥彦山スカイラインにネジ数百本をばらまき、車をパンクさせた67歳男を書類送検
身勝手な動機で道路を「罠」に…被害は計7台以上に
新潟県西蒲区の観光道路「弥彦山スカイライン」にて、道路上に大量のネジをばらまくという極めて悪質な事件が発生しました。警察は、新潟市南区に住む無職の男（67）を道路交通法違反および器物損壊の疑いで書類送検しました。男は「スピードを出す車が多くて怖い思いをした。危険な運転をする車に仕返ししたかった」と身勝手な供述をしており、周囲を巻き込む危険な犯行が大きな波紋を呼んでいます。
「結局どれが正解？」エムバペかエンバペかムバッペか…名前の呼び方論争がW杯で再燃！
なぜ呼び方がバラバラ？「エムバペ論争」がSNSでトレンド入り
2026年北中米ワールドカップで、フランス代表のキリアン・エムバペ選手がスウェーデン戦で2得点を挙げる大活躍を見せました。しかし、ネット上ではそのプレー内容以上に、彼の名前の呼び方を巡る論争が再燃しています。SNSでは「エムバペ」派、「エンバペ」派、「ムバッペ」派が入り乱れ、「結局どれが正解なの？」と困惑する声が続出しています。
パク・ジフン主演「伝説のキッチン・ソルジャー」完結！ロス続出の神ドラマを振り返る
「飯テロ」×「感動」で話題沸騰！最終回は涙と歓喜の渦に
今、韓国ドラマファンの間で「ロス現象」が止まりません！パク・ジフン主演のミリタリーコメディー「伝説のキッチン・ソルジャー」が先日ついに最終回を迎え、SNSでは感動の声が溢れています。料理初心者だった炊事兵のカン・ソンジェ（パク・ジフン）が、不思議なクエスト画面に導かれながら伝説の料理人へと成長していく本作。毎話登場する「飯テロ」級の絶品料理と、兵士たちのコミカルすぎる妄想シーンが視聴者の心とお腹を刺激し、大きな話題を集めました。