3月13日の「世界睡眠デー」を前に、三重県桑名市で子育て世代向けの睡眠改善イベントが開催されました。夜泣きに悩むパパママ必見！睡眠の専門家から、医学的根拠に基づいたアドバイスや今日からできる寝かせつけスキルを学び、家族みんなの睡眠をアップさせましょう。

イベント概要：夜泣き対策と心のケア

「ぐっすり桑名（GoodSleepKUWANA）」プロジェクトの一環として開催されたこのイベントは、寝不足や夜泣きに悩む約20組の親子が参加しました。睡眠不足は、母親だけでなく父親にとっても産後うつのリスクを高めることが知られています。イベントでは、そんな深刻な悩みを抱える保護者に向けて、専門家が睡眠と心のケアについて解説しました。

講師陣：三橋かなさん＆中山明峰さん

イベントには、乳幼児睡眠コンサルタントの三橋かなさん（「ねんねブーケ」代表）と、睡眠専門医の中山明峰さん（「寝る子は育つ協会」理事長）の2人が講師として登壇しました。

三橋さんは、夜泣きの原因や具体的な対策、そしてすぐに実践できる寝かせつけスキルを丁寧に伝授。一方、中山さんは、睡眠不足がメンタルに与える影響について分かりやすく解説し、睡眠の重要性を改めて訴えました。

参加者の声：睡眠相談で悩みを解決

イベントの最後には、2人の講師による睡眠相談座談会が開かれました。参加者からは、個別の悩みや疑問が次々と寄せられ、専門家からの的確なアドバイスに安堵する声が聞かれました。

今後の展開：春の睡眠の日イベントも開催予定

桑名市子ども未来課によると、今回のイベントは同プロジェクト初の講師招致によるもので、大きな反響を呼んでいます。また、3月18日の「春の睡眠の日」にも、同様のイベント開催が予定されており、市民の睡眠課題解決に向けて、今後も様々な取り組みが進められる予定です。

質の高い睡眠は、赤ちゃんの成長だけでなく、親の心身の健康にも不可欠です。このイベントで得た知識を活かして、家族みんなが笑顔で過ごせる毎日を目指しましょう。