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何をしても消えない「青ぐすみ」に終止符!美容家と医師が教える“めぐらせ”ケア術

投稿日:2026年05月30日

「青ぐすみ」の正体は血行不良?脱・どんより肌への近道

鏡を見るたびに気になる、どんよりとした「青ぐすみ」。どんなにファンデーションを重ねても隠しきれない、あの青白い影に悩んでいませんか?美容家の大野真理子さんと皮膚科医の岩間美幸先生によると、青ぐすみの原因は肌の血行不良と古い角質の蓄積にあるそう。「手軽にパッと解決!」とはいかない厄介な敵だからこそ、正しい知識で「ほぐして、温めて、めぐらせる」ことが透明感への最短ルートです。

古い角質をオフして血色感を呼び込むスキンケア

まずは肌表面を整えることからスタートしましょう。大野真理子さんが推奨するのは、角質ケアで肌のトーンを均一にすること。おすすめは新日本製薬のパーフェクトワンフォーカススムースクレンジングバーム。毛穴の影と古い角質を一掃してくれます。さらに、目元の青グマが気になるなら、血行促進効果のあるFASザブラックリフトアイクリームで影をケアし、目元にイキイキとした表情を取り戻しましょう。

美容医療で肌の「厚み」をプラスして青さをカバー

スキンケアだけでは改善しにくい深刻な青ぐすみには、プロの手を借りるのも一つの賢い選択です。皮膚科医の岩間美幸先生が注目するのは「ベビーコラーゲン」の注入。これは肌にハリと厚みを与えることで、透けて見える血管の青みを物理的に目立たなくさせる施術です。フィラーとして膨らませるのではなく、肌の土台を補うことで自然な仕上がりが期待できます。

内側から燃やす!飲む温活と生活習慣の改善

肌のめぐりを良くするには、外側からのケアと同じくらい「内側からの温活」が重要です。岩間先生は、鉄分不足を解消するサプリメントや、体を芯から温める和漢素材を取り入れたティータイムを提案しています。手軽に始めるなら、ブラックジンジャー配合のシンプリスオンカツティーがおすすめ。さらに、お風呂には発汗効果の高い入浴剤を使い、軽い運動をプラスすれば、めぐり力はさらにアップします!

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