「腹筋割れすぎ!」ミュージカル女優・安川摩吏紗が公開した“パキパキ腹筋”の変化が凄まじいと話題に
むっちり期からバキバキ期へ!安川摩吏紗が明かした衝撃のボディメイク術
ミュージカル『進撃の巨人-TheMusical-』などで活躍する女優・安川摩吏紗(33)が、自身のSNSで披露した驚異的な腹筋がネット上で大きな注目を集めています。今回公開されたのは、自身の「むっちり期」と「バキバキ期」を比較した2枚の自撮り写真。そのまるで彫刻のようなパキパキの縦割れ腹筋に、「一体何パックあるの?」「プロ意識が凄すぎる」と驚きの声が続出しています。
たった1ヶ月で変化?食事制限から習慣までを徹底解説
安川は、作品やオーディションの役に合わせた体型調整を自由自在に行っています。気になる変化の幅は2〜3キロ程度とのことですが、それをわずか1ヶ月でコントロールするストイックさが話題です。SNSでは、むっちり期には「ご飯とハーゲンダッツを食べて筋トレ」、逆にバキバキ期には「お坊さんのような質素な食事とウォーキング」を取り入れるなど、メリハリのある独自のボディメイク法を公開。日頃から行っている16時間のプチ断食や自炊による高たんぱく食など、プロボクサー顔負けの徹底ぶりには、ファンからも尊敬の眼差しが向けられています。詳しいトレーニングや食習慣の詳細は、彼女のSNS公式アカウント