全国各地で命に関わる危険な暑さが継続中

西日本から東日本にかけて、連日「体に堪える猛烈な暑さ」が続いています。14日（火）には、高知県や三重県などで37℃を超える「体温以上の危険な暑さ」を観測。さらに東京都内でも、練馬で今年初の猛暑日を記録するなど、全国的に気温が急上昇しています。特に東日本は、まだ暑さに体が慣れていない時期ということもあり、例年以上に注意が必要です。

「室内だから大丈夫」はNG！熱中症を防ぐ重要ポイント

熱中症は屋外だけでなく、室内で過ごしている時にも発生します。現在、全国17の県で「熱中症警戒アラート」が発表されるなど、非常に危険な状況です。以下の対策を徹底し、自分の身を守りましょう。

• こまめな水分補給（汗を大量にかいた時は塩分もセットで！）
• 日陰の活用と、通気性の良い涼しい服装選び
• ハンディーファンや冷感グッズの活用
• 室内でも我慢せず、適切に冷房（エアコン）を使用する

暑さが厳しい時間帯の無理な外出は控え、体調の変化を感じたらすぐに涼しい場所へ移動してください。

明日（水）からは北日本で大雨の恐れも

この危険な暑さは明日（水）も続く見込みです。特に北陸地方では多くの地点で猛暑日が予想されているため、引き続き万全の対策が必要です。また、北日本では天気が下り坂に向かっています。台風9号から変わる温帯低気圧の影響で、夕方以降は雨が強まる所があるでしょう。特に青森県から北海道にかけては活発な雨雲が流れ込みやすく、地盤が緩んでいる地域では土砂災害にも十分注意してください。最新の気象情報は気象庁公式サイトなどでこまめにチェックしましょう。