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「挨拶無視に舌打ち…」職場の“フキハラ”が深刻すぎる!約75%が経験する不機嫌の連鎖に要注意

投稿日:2026年10月02日

「職場に不機嫌な人がいる」が7割超え!心当たりはありませんか?

仕事をしていて、「挨拶をしても無視される」「報告に行くと大きな溜め息をつかれる」といった経験をしたことはありませんか?実は今、職場での「不機嫌な態度」が周囲を萎縮させる「フキハラ(不機嫌ハラスメント)」として大きな問題になっています。ある調査では、働く人の約75%が「職場にフキハラをする人がいる」と回答するほど、多くの人が悩まされているのが現実です。

たった1人の不機嫌が退職の引き金に…「不機嫌のパンデミック」の恐怖

フキハラの恐ろしいところは、本人が直接罵倒しなくても、態度一つで周囲に多大な精神的苦痛を与える点です。さらに、職場の人間関係を悪化させるだけでなく、「退職を検討した」という人が約半数にのぼるというデータも出ています。脳科学の研究によれば、人の不機嫌は周囲に伝染しやすく、放置すると職場全体が殺伐としてしまう「不機嫌のパンデミック」を引き起こす可能性があるといいます。

「機嫌を損ねる自分が悪い?」…逃げ場を失う前に知っておくべきこと

フキハラが厄介なのは、加害者側が「忙しいから」「これが自分のスタイルだから」と、ハラスメントの自覚がないケースが多いことです。その結果、「不機嫌なあの人の機嫌を損ねる自分が悪いのかも…」と被害者側が自分を責めてしまい、メンタルを病んでしまうことも少なくありません。もし現在、職場の空気に苦しんでいるのなら、それはあなただけの責任ではありません。まずは、「不機嫌を態度に出すことは立派なハラスメントである」という認識を持つことが、自分を守る第一歩となります。

※参考:日刊SPA!

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