毎日1個の卵を1週間続けた結果！驚きの健康効果を徹底解説

投稿日：2026年01月28日

「卵は体に悪い？」長年そう思われてきましたが、最新の研究では卵の栄養価が再評価されています。今回は、1週間毎日1個の卵を食べ続けた体験と、卵がもたらす科学的なメリット、そしてコレステロールへの影響について、わかりやすく解説します。