【睡眠不足・肌荒れに】押すだけでOK！心と体を整える魔法のツボ「足三里（あしのさんり）」とは？

投稿日：2026年05月16日

なぜ今、「足三里」が睡眠に悩む世代から注目されているの？

最近、「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「ストレスで肌荒れが止まらない」なんてことはありませんか？そんな頑張る世代に今、話題となっているのが「足三里（あしのさんり）」というツボです。睡眠研究の専門家である東京有明医療大学の松浦悠人先生によると、足三里を刺激することは、ただのツボ押し以上の科学的なメリットがあるといいます。

【医師監修】幸せホルモン・セロトニンを増やす！今日から始める腸活4選

投稿日：2026年04月30日

「なんとなく気分が晴れない」「イライラしやすい」「眠りが浅く疲れが取れない」。そんな悩みを抱えていませんか？実はそれ、セロトニン不足が原因かもしれません。

推し活は心の安定剤？脳内物質の働きから見る「推し」がもたらす幸福感

投稿日：2025年12月15日

誰かを応援することの“尊さ”は、年齢を重ねても変わらないもの。最近では、好きなアイドルやキャラクター、スポーツ選手などを応援する「推し活」が、人生を豊かにする活動として注目されています。今回は、推し活がなぜ私たちに心の平穏をもたらすのか、そのメカニズムと効果を深掘りしていきます。