「毎日25km走る」元GS投資家が教える！絶対に挫折しない“最強の習慣化”術とは？
「意志の力」に頼らない！環境を固定して言い訳を排除する
毎朝3時45分に起床し、25kmのランニングを6年間も継続している田中渓さん。元ゴールドマン・サックス証券の投資家という多忙なキャリアを持ちながら、なぜそこまでストイックに続けられるのでしょうか。田中さんが明かした秘訣は、「場所や時間を固定し、自分ではコントロールできない要素を排除する」という徹底した環境作りでした。ジムに通うと「行くのが面倒」「混んでいる」といった言い訳が生まれてしまいますが、自重トレーニングを自宅で行うことで、今ここで自分一人で完結する「言い訳のできない状態」を強制的に作っているのです。
【センバツ2026】兵庫の星！神戸国際大付・豊岡速伍＆東洋大姫路・大野泰聖、甲子園の舞台へかける想い
怪我を乗り越えた実力派、神戸国際大付・豊岡速伍投手の飛躍
昨春に腰の怪我という大きな壁にぶつかり、昨夏は悔しいメンバー外を経験した神戸国際大付の豊岡速伍投手。しかし、その挫折が彼をより強くさせました。「秋こそはメンバーに入って投げる」と心に誓い、日々のハードなウエートトレーニングで身体を強化。その努力が実を結び、今ではコンスタントに140キロ台の球速をマークする本格派へと成長を遂げました。
【装蹄師・西内荘コラム】「最強馬」の条件とは？メイショウタバルが秘める驚異のポテンシャル
「道悪こそ最強の証」メイショウタバルが証明した真の資質
宝塚記念を襲ったあの衝撃的なゲリラ豪雨。ドラマのような展開の中で、トップ装蹄師・西内荘氏がメイショウタバルに感じたのは「最強馬」としての確かな資質でした。西内氏は「歴史に名を刻む最強馬たちは、例外なく道悪を苦にしない」と語ります。巷では「道悪適性は蹄の形によるもの」という説も囁かれますが、西内氏の見解は異なります。「蹄の形よりも重要なのは、地面をしっかりと掴むグリップ力。それはつまり、バランスの取れた強靭な体幹があるかどうかなのです」。まさにその体幹の強さこそが、メイショウタバルが凱旋門賞へと羽ばたける理由だと同氏は高く評価しています。
空中で熱弁中？「躍動感が凄すぎる」白猫リリーちゃんの奇跡のジャンプ写真が可愛すぎると話題に！
まるでエアーホッピング！空中で叫ぶ白猫ちゃんの謎ポーズに癒やされる人が続出
Instagramで、ある白猫ちゃんの「躍動感あふれる姿」が大きな注目を集めています。今回話題になったのは、元保護猫のリリーちゃん。投稿者である@kanapu10さんが公開した写真は、まるで空中で何かを熱弁しながら走っているような、非常にコミカルでダイナミックな一瞬を切り取ったもの。美しい純白の被毛と、口を大きく開けたユーモラスな表情のギャップに、思わず笑みがこぼれてしまいます。
【W杯2026】「重戦車かよ！」ベルギーの怪物ルカク、DFを吹き飛ばす“鬼フィジカル”で劇的ゴールの瞬間！
0-2からの逆転劇！ルカクの規格外すぎるパワーにファン熱狂
2026年ワールドカップのラウンド32、ベルギー代表とセネガル代表の一戦で、怪物FWロメル・ルカクが見せた圧巻のプレーが世界中で大きな話題となっています。試合終盤まで0-2と追い込まれていたベルギーですが、86分にエースのルカクが意地のゴールを決め、そこから怒涛の逆転劇が幕を開けました。
土屋太鳳の「90度ハイキック」が圧巻！スーツ姿での神スタイルに絶賛の嵐
ドラマポスター前で披露したキレのあるポーズが話題に
俳優の土屋太鳳さんが、自身のInstagramを更新。出演中のドラマ「ボーダレス～広域移動捜査隊～」（テレビ朝日系）のポスター前で撮影したオフショットを公開し、その抜群のスタイルと身体能力が大きな注目を集めています。写真の中で土屋さんは、なんと足を真横に90度まで蹴り上げる見事なハイキックポーズを披露。ドラマの衣装であるシックなスーツ姿からは想像もつかないほど、美しくダイナミックなポーズにファンからは驚きと称賛の声が止まりません。
【POG2歳馬特選】ジオグリフの姪ハルカカナタや超高額馬ショウナンガレオンなど、未来のスターホース候補が続々デビュー！
注目の新馬戦デビュー予定馬を徹底チェック
競馬ファンの皆さん、今シーズンも熱い「POG（ペーパーオーナーゲーム）」の季節がやってきましたね！未来のG1ホースを目指す若駒たちの最新情報をキャッチしました。今回は、デビューを控えた期待の2歳馬たちの情報を栗東・美浦・函館の各トレセンからお届けします。
【プロ装蹄師が分析】メイショウタバルは“最強馬”の器！道悪を克服する秘密とは？
なぜメイショウタバルは雨の宝塚記念で輝いたのか？プロが語る「最強馬」の条件
競馬ファンなら誰もが驚いた、あの歴史的な「ゲリラ豪雨」に見舞われた宝塚記念。過酷なコンディションの中でも強い存在感を放ったメイショウタバルに対し、トップ装蹄師の西内荘氏がその素質を高く評価しています。西内氏は、これまで最強と呼ばれた名馬たちの共通点として「道悪を一切苦にしないこと」を挙げました。そして、メイショウタバルにもその資質が備わっていると確信しています。
土屋太鳳の「90度ハイキック」が圧巻！スーツ姿での神スタイルに絶賛の声が止まらない
ドラマポスター前で披露した「キレキレ」ポーズが話題に
俳優の土屋太鳳さんが、自身のInstagramを更新し、現在放送中の主演ドラマ『ボーダレス～広域移動捜査隊～』のポスター前で撮影したショットを公開しました。写真の中の土屋さんは、なんと足を地面と水平になるまで90度に蹴り上げるという、驚きのポーズを披露しています！スーツ姿でスマートに決めたその姿に、SNSでは「足が長すぎる！」「体幹がどうなっているの？」と大きな反響を呼んでいます。
土屋太鳳、ドラマポスター前で「90度ハイキック」を披露！驚異の柔軟性とスタイルにファン騒然
ドラマの宣伝ポーズがまるでアクション映画！土屋太鳳の身体能力に視線集中
俳優の土屋太鳳さんが、自身のInstagramを更新。出演中のドラマ「ボーダレス～広域移動捜査隊～」（テレビ朝日系）のポスター前で、なんと足を90度に蹴り上げる驚きのポーズを披露しました。