阪神佐藤輝明が語る！大きく育つための秘訣は「早寝早起き」
5月5日「こどもの日」を迎え、阪神タイガースで身長1メートル87cmを誇る佐藤輝明選手に、子供時代の生活習慣についてインタビューしました。身長は遺伝的な要素も大きいですが、成長を促すヒントが隠されているかもしれません。今回は、佐藤選手が語る子供時代の過ごし方をご紹介します。
「8時間睡眠」は古い常識？睡眠制限療法で眠りの質を劇的に改善する方法
「毎日8時間寝ないとダメ」って、本当にそう？実は、睡眠の質を改善するには、睡眠時間を増やすことよりも、眠る時間を調整する方が効果的な場合があります。睡眠科学者が提唱する「睡眠制限療法」は、薬に頼らず、ぐっすり眠れるようになるための画期的な方法です。
石原伸晃元幹事長、政界引退後の“激変”ぶりを妻・里紗さんが明かす！「12時間睡眠でツヤツヤに」
昨年6月に政界を引退した元自民党幹事長でジャーナリストの石原伸晃さん。10日放送の日本テレビ系「踊る！さんま御殿！！」に出演し、妻の里紗さんと共に、政界引退後の意外な日常の変化を語りました。
2026年、ワクワクする自分へ！ライフハッカー編集部が語る「はじめたいこと、やめたいこと」
新しい年が始まりましたね！2020年代も後半戦に突入し、心機一転、新しいことを始めたり、悪癖を直したりするのに最適なタイミングです。ライフハッカー編集部員たちが、2026年に「はじめたいこと」「やめたいこと」を語ります。一緒に「もっとワクワクする自分」を目指しましょう！
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