阪神佐藤輝明が語る！大きく育つための秘訣は「早寝早起き」
5月5日「こどもの日」を迎え、阪神タイガースで身長1メートル87cmを誇る佐藤輝明選手に、子供時代の生活習慣についてインタビューしました。身長は遺伝的な要素も大きいですが、成長を促すヒントが隠されているかもしれません。今回は、佐藤選手が語る子供時代の過ごし方をご紹介します。
食欲は普通？母親の愛情が詰まった食卓
西宮市立甲東小学校、甲陵中学校時代、佐藤選手は決して食いしん坊だったわけではないそうです。「食べ物の好き嫌いは特になかったんですが、周りからは『食べろ、食べろ』って言われてましたね」と振り返ります。そんな佐藤選手のために、母親は栄養バランスを考えた料理を作ってくれていたとのこと。愛情たっぷりの食事が、成長を支えていたのかもしれません。
佐藤輝明選手が大切にしていた睡眠習慣
特に重視していたのは睡眠です。「夜は早く寝て、朝は早く起きる。早寝早起きは大事です」と佐藤選手。具体的な就寝時間は夜8時、9時頃で、朝は6時、7時頃に起床していたそうです。規則正しい睡眠習慣が、身長の伸びに繋がった可能性も考えられます。
こどもの日は、子供たちの健やかな成長を願う日。阪神タイガースの佐藤輝明選手の言葉を参考に、早寝早起きを習慣にして、大きく成長しましょう！
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