新しい年が始まりましたね！2020年代も後半戦に突入し、心機一転、新しいことを始めたり、悪癖を直したりするのに最適なタイミングです。ライフハッカー編集部員たちが、2026年に「はじめたいこと」「やめたいこと」を語ります。一緒に「もっとワクワクする自分」を目指しましょう！

編集部員が語る！はじめたいこと

まずは、編集部員たちが今年挑戦したいと思っていることをご紹介します。

ゆるっと筋トレ習慣で健康維持

「本格的な運動はハードルが高い…」という方も多いはず。そこで、ライフハッカー編集部のS.N.さんは、「エクササイズ・スナック」という方法を提案しています。これは、寝る前にプランクをしたり、会議室で腕立て伏せをしたり、動画を見ながらダンベルを持ち上げたりと、「つまみ食い感覚」でできる運動のこと。手軽に続けられそうですね！

エクササイズ・スナックについて詳しくはこちら。

仕事の合間にストレッチで体のケア

集中して作業していると、ついつい同じ姿勢になりがち。M.M.さんは、姿勢が悪くなったり、コリが発生したりするのを防ぐために、毎日のスケジュールにストレッチや体のほぐしを取り入れたいと考えています。スマートウォッチのリマインダーを活用するのも良いアイデアですね。

新しいエンタメに挑戦して視野を広げる

仕事と育児に追われる毎日の中で、S.Y.さんはこれまで触れることのなかったエンタメに積極的に挑戦したいと考えています。アニメーション作品を観たり、テーマパークに出かけたりすることで、仕事の活力につなげたいそうです。

健康習慣をレベルアップ！睡眠の質を向上

ランニングの習慣化に成功したR.K.さんは、来年は睡眠習慣を整えることに挑戦します。早寝早起きを心がけることで、より健康的な生活を送りたいと考えています。

絵日記でオフの日を充実させる

Y.M.さんは、オフの日に絵日記をつけることで、仕事で凝り固まった頭をリフレッシュさせたいと考えています。アイデアを出す仕事をしているからこそ、オフの日には違うアウトプットが必要だと感じているそうです。

憧れの朝活、今度こそ継続！

何度も挫折しているH.K.さんは、今度こそ朝活を継続したいと考えています。読書、勉強、仕事、運動など、何をしてもOKという幅を持たせることで、飽きずに続けられそうですね。

2026年は、あなたにとってどんな一年になるでしょうか？編集部員たちの挑戦を参考に、自分らしい「はじめたいこと」を見つけて、ワクワクする一年を過ごしましょう！