【W杯北中米大会】日本代表の躍進を支える“秘密兵器”！極秘導入された最新鋭トレーニングシステムとは？
標高3000メートルの環境を再現？驚きの低酸素トレーニングシステムを導入
2026年のW杯北中米大会で初戦を控えるサッカー日本代表。そんな森保ジャパンが、「最高の景色」を見るために、JFA夢フィールドへ極秘で導入していた最新鋭の設備が話題となっています。その名も、ダイキン工業が開発した「OXORA（オクソラ）」という低酸素トレーニングシステムです。
寝苦しい夜を味方に！夏でも疲労回復を叶える「リカバリーウェア」おすすめ4選
暑い夏こそ「着るだけ」で疲れをリセットしよう
夏の夜、しっかり寝たはずなのに「なんだか体が重い」「疲れがとれない」と感じることはありませんか？暑さで寝苦しい季節は、睡眠の質が下がりがちです。そんな時、寝る前のリラックスタイムから睡眠中まで「着るだけ」で血行促進や疲労回復をサポートしてくれる「リカバリーウェア」が、今SNSや健康意識の高い層の間で大注目されています。
【睡眠不足・肌荒れに】押すだけでOK！心と体を整える魔法のツボ「足三里（あしのさんり）」とは？
なぜ今、「足三里」が睡眠に悩む世代から注目されているの？
最近、「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「ストレスで肌荒れが止まらない」なんてことはありませんか？そんな頑張る世代に今、話題となっているのが「足三里（あしのさんり）」というツボです。睡眠研究の専門家である東京有明医療大学の松浦悠人先生によると、足三里を刺激することは、ただのツボ押し以上の科学的なメリットがあるといいます。
二日酔いは「飲む前」に決まる？翌朝の頭痛＆吐き気を防ぐ“意外な食べ物”とは【医師解説】
金曜日の夜、お酒を飲むのが楽しみな人も多いはず。でも、ついつい飲み過ぎて、翌朝の頭痛や吐き気に悩まされる…そんな経験はありませんか？今回は、二日酔いの原因から予防法まで、用賀きくち内科肝臓・内視鏡クリニック院長で、アルコールアディクション学会理事の菊池真大先生に徹底解説してもらいます。
「8時間睡眠」は古い常識？睡眠制限療法で眠りの質を劇的に改善する方法
「毎日8時間寝ないとダメ」って、本当にそう？実は、睡眠の質を改善するには、睡眠時間を増やすことよりも、眠る時間を調整する方が効果的な場合があります。睡眠科学者が提唱する「睡眠制限療法」は、薬に頼らず、ぐっすり眠れるようになるための画期的な方法です。
SnowMan宮舘涼太、ユーモア溢れる現場で臼田あさ美を笑顔に！「ターミネーターと恋しちゃったら」放送直前インタビュー
SnowManの宮舘涼太さんが主演を務める、テレビ朝日系オシドラサタデー「ターミネーターと恋しちゃったら」(毎週土曜夜11:00-11:30)が4月4日(土)からスタートします。未来から来たアンドロイドとアラフォー編集者の笑って泣けるSFラブコメディーということで、放送前から注目を集めています。
ヤマモリが桑名市の子育て世帯向け睡眠支援に「睡活ビネガー」987本を寄贈！共同セミナーも企画
三重県桑名市は、市民の睡眠課題解決に向けた新プロジェクト「今日もぐっすり眠ろうGoodSleepKUWANA」をスタートさせました。その一環として、機能性表示食品「GABA100睡活ビネガー」を製造・販売するヤマモリ株式会社から、987本の「睡活ビネガー」が寄贈されました。
阪神ドラ3・岡城快生、サウナ効果で快調コンディション！キャンプに向けて「問題ない状態で仕上がってきている」
阪神タイガースのドラフト3位ルーキー、岡城快生外野手（22＝筑波大）が、キャンプに向けた準備でサウナを活用していることを明かしました。休日前や休日には寮のサウナに入り、睡眠の質向上を図り、疲労回復に繋げているようです。
2026年、ワクワクする自分へ！ライフハッカー編集部が語る「はじめたいこと、やめたいこと」
新しい年が始まりましたね！2020年代も後半戦に突入し、心機一転、新しいことを始めたり、悪癖を直したりするのに最適なタイミングです。ライフハッカー編集部員たちが、2026年に「はじめたいこと」「やめたいこと」を語ります。一緒に「もっとワクワクする自分」を目指しましょう！
【ヒートショック注意！】冬の高血圧を防ぐ4つの習慣｜医師が教えるセルフケア
寒い季節になると、普段は気にならない血圧が急に高くなる…なんてこと、ありませんか？冬は、冷えや食生活の変化によって、知らないうちに血圧が上がりやすい季節なんです。高血圧は放置すると命に関わる病気につながる可能性もあるから、早めの対策が大切です。今回は、冬に血圧が高くなる理由と、今日からできるセルフケアを紹介します。