「体にいいから」と毎日食べてない？バナナ習慣で管理栄養士が教える「NGな食べ方」3選
手軽でヘルシーなバナナ、実は落とし穴も？
朝食やおやつ代わりに、バナナを毎日食べているという方も多いのではないでしょうか。皮をむくだけで食べられて、カリウムや食物繊維も豊富。「体にいいから」「お菓子よりヘルシーだから」という理由で習慣にしていると、実は糖質の摂り過ぎや栄養バランスの偏りを招いている可能性があります。今回は、毎日のバナナ習慣を見直したいポイントを管理栄養士の視点から解説します。
「100本いける！」SNSで絶賛の嵐！ローソンの“濃厚メロンアイス”が本物超えのウマさと話題に
まるで本物！？ローソンの「日本のフルーツ北海道産メロン」が凄すぎる
今、SNSを中心にローソンの新作アイス「日本のフルーツ北海道産メロン」が「美味しすぎる！」と大きな話題になっています。このアイス、ただのメロン味とは一線を画しており、まるで本物のメロンをそのまま凍らせて食べているような濃厚な果実感が楽しめると評判です。北海道産メロンのストレート果汁を贅沢に使用しているため、口に入れた瞬間に芳醇な香りと甘みが一気に広がります。価格は税込み279円と少しリッチですが、そのクオリティの高さを考えれば納得の価格。しかも、1個あたり72キロカロリーと控えめなので、ダイエット中や夜のデザートとしても罪悪感なく楽しめるのが嬉しいポイントですね。
運動嫌いのおっさんが「富士ヒル」にドハマりしたワケ！初心者でも富士山を自転車で登れるって本当？
自転車で富士山へ！「富士ヒル」が初心者におすすめな理由
「自転車で富士山を登る」と聞くと、トップアスリートやストイックな人だけの世界だと思いませんか？実は、毎年6月に行われる「Mt.富士ヒルクライム（通称：富士ヒル）」は、初心者や50代から始める方にも非常に人気が高いイベントなんです。富士スバルラインは平均勾配が約5％と比較的緩やかで、制限時間も長いため、完走率は驚異の99％。体力に自信がない方でも、自分のペースで楽しめると話題になっています。
「細ければいいわけじゃない！」ももクロ佐々木彩夏の“やわらかボディ”を作る秘密のケア方法
ガリガリを目指さない！あーりん流・自分を愛するボディメイク術
国民的アイドルグループ「ももいろクローバーZ」の佐々木彩夏さん（あーりん）が、自身のボディケアのこだわりを明かしました。世間では細いスタイルが理想とされがちですが、あーりんが目指すのは「細さにとらわれない、触りたくなるようなやわらかボディ」です。メンバーそれぞれに個性があるように、自分自身の体型を活かしつつ、不要なむくみだけを取り除いてスッキリ見せるのがあーりん流の美学。今回は、そんな彼女が実践している二の腕や背中のケア方法を徹底解剖します。
「56歳でこの美ボディは奇跡！」ナオミ・キャンベルが教える、衰えないプロポーションの秘密とは？
90年代のスーパーモデルブームを牽引し、今もなお圧倒的な存在感を放つナオミ・キャンベル。5月22日に56歳の誕生日を迎えた彼女ですが、最近公開されたビキニ姿を見て「昔より引き締まっているのでは？」と世界中が驚愕しています。2児の母でもある彼女が、なぜこれほどまでに完璧なボディを維持できるのか。その驚きの習慣を徹底解剖します！
9キロ減量で激変！キム・ミンハの「洗練されたエレベーター鏡ショット」が話題に
ダイエット成功でさらに輝く！キム・ミンハの日常がオシャレすぎると注目
ドラマ『パチンコ』などで国際的な注目を集める女優、キム・ミンハが自身のSNSで公開した「エレベーターでの鏡ショット」が、ファンの間で大きな反響を呼んでいます。最近、9キロの減量に成功したことを明かした彼女の、さらりと着こなした日常のファッションが「真似したい！」「スタイル抜群すぎる」と話題沸騰中です。
【驚愕】71歳・片岡鶴太郎の「バキバキ腹筋」が話題！ストイックすぎる日常にSNS騒然
71歳とは思えない圧倒的な肉体美を披露
俳優や画家としてマルチに活躍する片岡鶴太郎さんが、自身のInstagramで披露した上半身裸のショットが大きな注目を集めています。御年71歳とは思えないほど引き締まった身体に、ネット上では「本当に71歳！？」「若々しすぎる」と驚きの声が続出しています。写真の中で見せた割れた腹筋とファイティングポーズは、まさに日々のストイックな努力の結晶といえるでしょう。
「どんどん摘発して」仮面女子・猪狩ともかがマンジャロの違法転売に強い怒り
SNSで横行するマンジャロの違法転売に猪狩ともかが苦言
ダイエット目的での利用がSNSを中心に広がり、大きな問題となっている糖尿病治療薬「マンジャロ」。本来は医師の処方が必要な医薬品ですが、近年では個人間での違法な売買が急増しています。これを受け、アイドルグループ「仮面女子」の猪狩ともかさんが自身のX（旧Twitter）を更新し、強い言葉で警鐘を鳴らしました。
MetaがFacebookとMessengerでも10代向け保護を強化！「不適切なコンテンツ」制限へ
SNSの危険から子どもを守る！Metaの新たな取り組みとは
世界中で利用されているMetaのSNSですが、10代のユーザーをより安全に守るための強力なアップデートが発表されました。これまでInstagramで導入されていた「13歳以上向けコンテンツ設定」が、ついにFacebookとMessengerにも拡大されることになったのです。これにより、世界中の10代ユーザーがより安心してサービスを利用できる環境が整えられます。
「片道2時間の通学」も武器に！現役女子大生ビキニ選手・宮地優羽の“両立ライフ”と減量のリアル
学業と競技を両立する「スキマ時間」の活用術
日本ジュニア選手権で2位に輝くなど、ビキニフィットネス界で注目を集める現役女子大生、宮地優羽（みやじ・ゆう）さん。彼女の日常は、決して余裕のあるものではありません。なんと、大学までは片道2時間という長距離通学。しかし、この移動時間を「スキマ時間」として最大限に活用することで、学業とトップレベルの競技活動を両立させています。移動中はポージングの研究や、将来の夢である柔道整復師・アスレティックトレーナーの国家資格取得に向けた勉強に集中。時に休息をとることで、世界選手権出場という大きな目標を叶えるための自己管理能力を磨き上げてきました。