【納豆の真実】混ぜる回数で栄養は変わる？管理栄養士が教える「効率的な食べ方」
混ぜる回数で栄養価は変わるの？気になる疑問を解決！
7月10日は「納豆の日」。日々の食卓に欠かせない納豆ですが、インターネット上では「たくさん混ぜるほど美味しくなる」「栄養が増える」といった説が飛び交っていますよね。そこで、管理栄養士の岸百合恵さんに、納豆の正しい食べ方と栄養の効果について詳しく聞いてみました。結論から言うと、混ぜる回数によって栄養価そのものが大きく変わるという科学的な証拠はありません。ただし、混ぜることで大豆の細胞が崩れ、うま味成分を感じやすくなったり、空気が入ることで食感がふわふわになったりと、おいしさを引き出す効果は期待できます。「栄養のために無理に何百回も混ぜる必要はない」とのことなので、自分が一番おいしいと感じる回数で楽しむのが正解のようです。
山本太郎氏が代表辞任を表明。時速149キロの速度超過を謝罪「もう、やりません」
大幅な速度超過を認め、記者会見で謝罪
れいわ新選組の山本太郎代表が、2026年7月9日に都内で記者会見を開き、自身の道交法違反（速度超過）について謝罪しました。発表によると、山本氏は2025年10月にレンタカーを運転中、法定速度を69キロ上回る時速149キロで走行。今年4月には罰金9万円の略式命令と、90日間の免許停止処分を受けていたことが明らかになっています。山本氏は「法律の強化に賛成していた政党の代表が、このような違反をしてしまったことは言い逃れできない」と、深く反省の弁を述べました。
山本太郎氏が「れいわ新選組」代表辞任と政界引退を表明 党は解党・再編へ
突然の引退発表、山本太郎代表が語ったその理由とは
9日、れいわ新選組の山本太郎代表が東京都内で会見を開き、代表職の辞任と、自身が立ち上げたれいわ新選組の「解党」および党名変更を表明しました。山本氏は自身の健康問題を理由に挙げ、政治活動そのものからも引退する意向を示しました。会見で山本氏は「生きていればどこかで会える」と語り、今後は自身の治療を最優先することを強調しました。今年1月に血液のがんの一種「多発性骨髄腫」の1歩手前と診断されていたことを明かしており、体調が回復しきっていない現状について「100％自分の健康を取り戻すことが優先順位の1位」と説明しています。
【衝撃】れいわ新選組・山本太郎氏が代表辞任＆政界引退を表明 「過去の遺物になる」党名変更も決定
衝撃のニュースが駆け巡りました。れいわ新選組の代表を務める山本太郎氏が9日、緊急記者会見を開き、党代表の辞任と政界からの完全引退を表明しました。今年1月には健康上の理由で議員辞職をしていましたが、今回の決断で、山本氏が長年率いてきた「れいわ新選組」は大きな転換期を迎えることになります。
【9日の天気】真夏日が今年最多に！猛暑と台風9号のダブルパンチに厳重警戒
全国で今年一番の暑さ！「真夏日」500地点超え
9日、東北から九州にかけて広い範囲で晴天となり、気温がグングン上昇しました。30℃以上の「真夏日」を観測した地点は500を超え、今年最多を記録。大分県の日田では、2日連続の猛暑日となるなど、厳しい暑さに見舞われました。今年は6月が涼しかった分、体が暑さに慣れておらず、熱中症リスクが非常に高まっています。こまめな水分補給はもちろん、外での作業は無理をせず、周囲と声を掛け合って体調管理を徹底してください。
「日本・イスラム共和国」からミサイル？トランプ氏の衝撃発言がSNSで大喜利ネタに発展！
なぜ？トランプ大統領が「日本・イスラム共和国」と発言しネットが騒然
2026年7月8日、ウクライナのゼレンスキー大統領との会談中、米トランプ大統領が放った一言が世界中で話題になっています。会談の席でトランプ氏は、米空母の迎撃能力について語る中で「日本・イスラム共和国から100発、正確には111発のミサイルが発射された」と発言。本来は「イラン・イスラム共和国」と呼ぶべきところを、日本と混同してしまったとみられ、その場にいたゼレンスキー氏も驚きの表情を見せていました。
【島根県】熱中症警戒アラート発表！危険な暑さに備えて今すぐやるべき対策
外出は控えて！島根県に「熱中症警戒アラート」が発表されました
島根県内で気温が著しく高くなることが予想され、気象庁と環境省から「熱中症警戒アラート」が発表されました。9日の予想最高気温は松江で34度、浜田で32度、西郷で31度と、体を動かさなくても熱中症のリスクが非常に高い状況です。少しの油断が命取りになる可能性があるため、今日は無理のない行動を心がけましょう。
【大分】日田市で37度の猛暑日予想！午前中から30度超えの危険な暑さに警戒を
午前中からすでに気温急上昇！熱中症リスクが急増中
大分県内は本日、高気圧の影響で朝から気温がぐんぐん上昇しています。午前10時の時点で、日田市、宇佐市院内、中津市、玖珠町ですでに30度を超える真夏日を記録しました。日中の最高気温は日田市で37度まで達する見込みで、まさに命に関わるような「猛暑日」となることが予想されています。
富山で3日連続の真夏日！梅雨の晴れ間は熱中症に警戒、今日のアドバイス
まだ梅雨なのにこの暑さ…富山県内で3日連続の真夏日を観測
6月に入ったばかりだというのに、富山県内では3日連続の「真夏日」を観測する厳しい暑さが続いています。9日も朝から高気圧に覆われて晴れ間が広がり、午前中の早い段階から気温が急上昇しました。富山市や富山空港、魚津市など、県内の多くの観測地点で30度を超えており、すでに7月下旬並みの暑さとなっています。
【ついに夏本番！】須磨海水浴場が海開き！近畿の梅雨明けと熱中症対策のポイント
近畿地方の梅雨明けとともに須磨海岸が賑わいを見せる
近畿地方に梅雨明けが発表され、いよいよ本格的な夏がやってきました！抜けるような青空が広がった7月9日、神戸市の人気スポット須磨海水浴場で待望の「海開き」が行われました。朝からビーチには元気な子どもたちの歓声が響き渡り、待ちに待った夏の始まりを告げています。今年も約15万人の来場者が見込まれる須磨海岸。最高の夏休みを過ごすためにも、今のうちから準備を整えておきたいですね。