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「すぐ横になりたい…」その疲れ、放置しないで！50代からでも劇的に変わる“体力回復”の秘訣
20代とは違う「疲れ」の正体。今すぐ見直すべき体力不足のサインとは？
「昔は一晩寝ればスッキリしていたのに…」「最近、駅の階段を上るだけで息切れする」。そんなふうに感じているあなた、実はそれ、体のサインかもしれません。20代の頃のような無理が利かなくなる30代後半から40代にかけて、多くの人が直面する「体力低下」問題。ただの加齢と諦めていませんか？実は、ちょっとした習慣を変えるだけで、体は再び応えてくれるのです。
【インターハイ陸上】岡山・京山中出身の星！仙台育英の主将・鶴藤健琉が掴んだ「苦悩の先にある舞台」
中学時代のスーパースターが味わった「どん底の1年目」
全国の高校生アスリートが頂点を目指す「インターハイ」。その舞台に、岡山県出身の注目ランナーが立っています。長距離界の超名門、仙台育英高校で陸上競技部男子の主将を務める鶴藤健琉（つるふじ・たける）選手です。岡山市の京山中学校出身である彼は、中学時代に全国駅伝優勝に貢献し、個人でも3000メートルで全国5位入賞を果たすなど、まさにエリート街道を歩んできました。しかし、仙台育英という厳しい環境で彼を待ち受けていたのは、順風満帆とは言い難い日々でした。「練習量は中学時代の倍近くになり、最初の1年はけが続きでした」と鶴藤選手は振り返ります。チームメイトが着実に力をつけていく中、満足に走れない自分自身への苛立ちと焦り、そんな苦しい時期を彼は過ごしていました。
自信は「気質」ではなく「習慣」で手に入る！今すぐ変えられる5つのステップ（その1）
「自信がないから動けない」は勘違い？行動こそが自信を生む最短ルート
「自信がある人」と聞くと、いつも堂々としていて不安とは無縁な人を想像しませんか？しかし、実は優秀で成功している人ほど、内面では「自分は本当にこれでいいのか？」という強い疑念や不安を抱えていることが、近年の研究で明らかになっています。つまり、自信とは持って生まれた性格ではなく、日々の行動によって後から作られる「構造」なのです。
【緊急警告】屋内でも要注意！愛媛で熱中症搬送が急増、去年と違う「今年の危険性」とは
なぜ室内でも熱中症に？救急の最前線から見えた今年の傾向
愛媛県内で、連日のように「熱中症警戒アラート」が発表される危険な暑さが続いています。松山市などを管轄する松山圏域消防指令センターでは、連日119番通報が鳴りやみません。特に注目すべきは、「冷房の効いた部屋の中にいたはずなのに、熱中症で搬送される」ケースが多発しているという点です。消防局によると、今年7月の搬送者数は201人と、前年を大幅に上回るペースで増えています。
50歳・畑野ひろ子の「奇跡の美ボディ」が話題！元夫・柏原崇と内田有紀の現在も注目集まる
50歳に見えない！畑野ひろ子の「美の秘訣」と現在の活躍
7月27日放送の『しゃべくり007』に登場したモデルの畑野ひろ子さんが、50歳とは思えない圧倒的なスタイルを披露し、SNSで大きな反響を呼んでいます。かつてファッション誌『JJ』のトップモデルとして一世を風靡した彼女は、現在もその抜群のプロポーションを維持。番組では、発酵食品中心の食生活や、8年前から継続しているピラティス、日光を浴びる習慣など、日々の美の努力を惜しまない姿が紹介されました。現在、元サッカー日本代表の鈴木啓太さんとの幸せな家庭を築きながら、フラワーライフスタイルプロデューサーとしても活躍する姿には「ずっと可愛い」「同世代の憧れ」と多くの称賛が寄せられています。
香取慎吾＆ウド鈴木がパンクロッカーに！？AbemaTV「HaRENO」新CMがクセ強すぎ！
香取慎吾さんとウド鈴木さんの衝撃ビジュアルに注目！「HaRENO」新CM公開
AbemaTVが手掛ける注目のオーラルケアブランド「HaRENO（ハレノ）」から、驚きの新TVCMが届きました！今回出演するのは、長年親交の深い香取慎吾さんと「キャイ～ン」のウド鈴木さん。二人が披露した、歯ブラシの形をモチーフにしたパンクロッカー姿が、「インパクトが強すぎる！」とSNSでも早くも話題を集めています。
マンジャロに頼らない！15kg減量に成功した「リバウンドしない」ダイエット術とは？
「痩せ薬」で本当に理想の体は手に入る？ダイエットの真実
最近、2型糖尿病の治療薬である「マンジャロ」をダイエット目的で使用するケースが社会問題になっています。短期間で体重が落ちるため魅力を感じるかもしれませんが、薬だけに頼るのは要注意です。筆者の知人を含め、薬をやめた途端に元の体重に戻ってしまうケースは少なくありません。私たちが本当に目指すべきなのは、一時的な数字の変化ではなく、「太りにくい体をつくり、それを維持すること」ではないでしょうか。健康的な習慣こそが、理想のスタイルをキープするための唯一の近道です。
7月の満月「バックムーン」が夜空に！赤く見える理由や観測のポイントを解説
7月29日は「バックムーン」！ピークの時間と観測のコツ
夏の夜空を見上げる準備はできていますか？2025年7月29日、夜空には7月の満月「バックムーン（BuckMoon）」が輝きます。満月のピークとなるのは日本時間の午後11時36分です。もちろん、ピーク前後でも美しい満月を楽しむことができますよ。北半球では空の低い位置に見えるため、視界が開けた場所から観測するのがおすすめです。
【熊本で震度7】もしもの時に備えて！今すぐ見直すべき地震への備えと行動マニュアル
地震発生時の正しい避難行動と「やってはいけないこと」
28日午後4時27分ごろ、熊本県熊本地方を震源とするマグニチュード7.1の大きな地震が発生し、宇城市や氷川町で最大震度7を観測しました。突然の地震に備えて、改めて正しい知識を確認しておきましょう。揺れを感じた時は、まずは自分の身の安全を確保することが最優先です。料理中であっても、無理に火を消そうとして動くのは大変危険です。揺れが収まってから対応するようにしましょう。また、パニックになって外へ飛び出すのもNGです。屋根瓦や看板などの落下物、倒れやすい門や塀があるため、避難の際は周囲の状況に十分注意してください。
株価低迷から一転！サンリオとオリエンタルランドが復活した「本当の理由」とは？
不祥事を乗り越え過去最高益へ！サンリオ株が急回復したワケ
5月頃、株価の低迷が続いていたサンリオですが、ここに来て年初来高値を更新するほどの勢いを見せています。かつては元常務の不適切報酬問題などで先行きが不安視されていましたが、6月に開示された決算は過去最高益を叩き出すという驚きの結果でした。中期経営計画の目標も1年前倒しでクリアしており、ハローキティだけでなくクロミやシナモロールといった人気キャラクターの多角的な収益化が成功したことが、投資家からの高い評価につながっています。ガバナンス強化に向けた姿勢も明確になり、「先が見えない」という投資家の不安が解消されたことが、今の株価上昇を後押ししています。