俳優の石田ゆり子さんが、自身のインスタグラム(@yuriyuri1003)で公開したトレーニング動画が話題を呼んでいます。体幹の強さとバランス感覚が光るそのトレーニングとは一体？

石田ゆり子の「地味トレ」とは？

石田さんは「地味トレの極地、バランストレーニング」とコメントし、片足立ちで脚のももにペットボトルを乗せるというユニークなトレーニングを紹介。動画では、側面と正面からのアングルで、全身を使ってバランスを取る様子が映し出されています。

「ペットボトルを乗せるってなかなか難しいのですが体の軸をちゃんと持って、ピシッと30秒。みなさんぜひ一緒にやってみて」という石田さんの言葉に、フォロワーからは挑戦する声が続出しています。

SNSの反応は？

この投稿には、「すごすぎです」「体幹のバランス感覚すごい！」「ほんとアスリート」「ウエストの細さ」「いつまでも、若いですね〜素晴らしいですね」「コツコツ続けていらっしゃるゆり子さん、本当に尊敬します」など、驚きと称賛のコメントが多数寄せられています。

健康的なライフスタイルを実践している石田さんの姿は、多くの人々にモチベーションを与えているようです。手軽にできるトレーニングなので、ぜひ皆さんも石田ゆり子さんの「地味トレ」に挑戦してみてはいかがでしょうか。

石田ゆり子さんのインスタグラムはこちら