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ゴールデンウィーク後半も要注意!関東は6月並みの暑さで今年初の真夏日も

投稿日:2026年05月04日

ゴールデンウィーク後半から休み明けにかけて、関東地方では連日25℃以上の暑さとなる見込みです。4日(みどりの日)には東京都練馬区で今年初の真夏日となる30℃を超え、熱中症への警戒が必要です。気象庁は、こまめな水分補給など熱中症対策を呼びかけています。

みどりの日は真夏日!関東の暑さ

4日(みどりの日)は、関東地方に強い日差しが降り注ぎ、気温が上昇しました。東京都練馬区では最高気温30.5℃を記録し、関東地方で今年初の真夏日となりました。この暑さは、ゴールデンウィーク後半も続く可能性があります。

5日・6日は比較的過ごしやすいが油断禁物

5日(火)と6日(水)は、東京都心の最高気温は23℃と予想されており、4日よりは気温が下がります。しかし、油断は禁物です。群馬県桐生市では25℃と夏日となる見込みで、屋外でのレジャーや運動は引き続き熱中症のリスクが高まります。

7日以降は再び気温上昇!6月並みの暑さ

7日(木)以降は、再び気温が上昇する日が多くなりそうです。7日(木)はおおむね晴れで、前橋では28℃、東京都心や横浜、さいたま、宇都宮では26℃と6月並みの暑さとなるでしょう。8日(金)も東京都心は25℃と夏日の予想です。11日(月)は再び27℃前後の所が多く、通勤・通学時の体調管理にも注意が必要です。

熱中症を引き起こす3つの条件

熱中症は誰でも発症する可能性があります。熱中症を引き起こす条件は主に3つあります。

  • 環境による条件:気温が高い日、急な気温変化、熱波、湿度が高い、風が弱い、日差しが強い、締め切った室内やエアコンがない場所など
  • 体による条件:高齢者、乳幼児、体の不自由な方、肥満、持病(糖尿病、心臓病、精神疾患など)、低栄養、脱水、二日酔い、寝不足など
  • 行動による条件:激しい運動、慣れない運動、長時間の屋外作業、水分補給がしにくい状況など

熱中症対策と紫外線対策をしっかりと

連日日差しの届く日が続くため、熱中症対策とともに紫外線対策も忘れずに行いましょう。こまめな水分補給、適切な休憩、日傘や帽子、日焼け止めクリームの使用などを心がけて、安全にゴールデンウィークをお過ごしください。

熱中症は早期発見・早期対応が重要です。もし、めまいや吐き気、頭痛などの症状が現れた場合は、涼しい場所に移動し、水分補給を行い、必要であれば医療機関を受診してください。

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【お盆明けも注意】子どもを熱中症から守れ!保育現場の「30分に1回」水分補給と最新対策

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子どもの熱中症リスクは大人より高い?その理由と現場の対策

8月のお盆休みが明け、再び連日の暑さが戻ってきました。東京都心でも30度を超える真夏日が続いており、熱中症への警戒が欠かせない状況です。特に注意が必要なのが、大人よりも身長が低く、地面からの照り返しを強く受けてしまう子どもたちです。保育園などの現場では、プロの知見を活かした徹底的な対策が行われています。ある保育園では、子どもたちの体調変化を見逃さないよう、30分に1回の定期的な水分補給をルール化。さらに、部活動の現場では「熱中対策ウォッチ」を導入し、手首の温度から深部体温の上昇を予測するなど、テクノロジーを活用した予防が広がっています。

【白山市の天気】8/17は最高気温32℃の夏日!昼間は晴れてお出かけ日和に

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【お盆最終日】東〜西日本はゲリラ豪雨に注意!北日本は危険な暑さに

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【お盆休み最終日】全国の天気は?お出かけの際は「晴雨兼用の傘」が必須アイテム!

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お盆休みラストは天気が不安定!お出かけには傘を持って

今日8月16日は、お盆休み最終日という方も多いのではないでしょうか。気になる全国の天気ですが、九州から関東にかけてはすっきりしない空模様となりそうです。湿った空気が流れ込む影響で、晴れ間があっても雲が広がりやすく、急な雨(にわか雨)が降る可能性があります。お出かけの際は、日差し対策と急な雨対策の両方ができる晴雨兼用の傘を一本バッグに入れておくと安心です。せっかくの休暇の締めくくり、濡れてしまわないようにしっかり備えておきましょう。

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夏休み最後の思い出に!福岡で楽しむ「ぶどう狩り」&ひんやり「鍾乳洞探検」体験まとめ

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夏休みラストは旬の味覚!福岡市で楽しむ「ぶどう狩り」体験

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