スマホ疲れに効く！1日1分の「瞳子髎（どうしりょう）」押しで目元をリフレッシュ
現代人の必需品！疲れ目ケアに最適な「瞳子髎」とは？
スマホやパソコンを長時間使っていて、目の充血や痛み、かすみを感じていませんか？そんな現代人の救世主となるのが、目元のツボ「瞳子髎（どうしりょう）」です。中医学の専門家である兵頭明先生によると、このツボを刺激することで、目の不調をスッキリ改善できるといいます。忙しい毎日でも、1日1分のツボ押し習慣で、健やかな目元をキープしましょう。
「瞳子髎」の正しい場所と効果的な押し方
「瞳子髎」は、目尻から親指の幅半分ほど外側にあるくぼみに位置しています。探し方は簡単で、自分の指の幅を基準にする「同身寸法（どうしんぽう）」を活用しましょう。刺激する際は、両手の中指の腹をツボに垂直に当て、ズーンと響く感覚を意識して10秒間押さえます。目を閉じて深呼吸しながら、3回繰り返すのがおすすめです。
ドライアイや涙目にも効果が期待できる万能ツボ
このツボは単に疲れ目だけでなく、視力低下のケアや、風に当たった時の涙目、ドライアイなどの症状にも効果的です。目の近くにあるツボだからこそ、ダイレクトなケアができるのが魅力ですね。詳しい解説や著者については、
で共有