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【1日1分】頭痛・めまい・まぶたのけいれんに!魔法のツボ「絲竹空(しちくくう)」の押し方

投稿日:2026年07月09日

眉毛の外端を刺激するだけ!不調をリセットする「絲竹空」とは?

スマホやパソコンを長時間使っていて、「頭がズキズキする」「目がショボショボする」「まぶたがピクピクして止まらない」なんて経験はありませんか?そんな悩める現代人にぴったりのツボが、眉毛の端にある「絲竹空(しちくくう)」です。中医学のエキスパートである兵頭明先生によると、このツボを刺激することで、頭や目の熱を冷まし、不調をスッキリと解消できるそうですよ。

「絲竹空」の正しい場所と効果的な押し方

まずは場所を確認しましょう。「絲竹空」は、眉毛の外端にあるくぼみにあります。押し方はとても簡単です。両手の中指の腹を左右のツボに垂直に当て、そのまま優しく押さえてください。「ズーン」という感覚を感じる強さで10秒間キープしましょう。目を閉じて深呼吸しながら、これを3回繰り返すのがポイントです。1日1分の習慣にするだけで、仕事の合間のリフレッシュにも最適ですよ。

なぜ効くの?「絲竹空」が持つすごいパワー

「絲竹空」には、頭や目のまわりにこもった熱を逃がし、頭痛やめまい、目の充血、痛みを鎮める働きがあります。また、局所的な筋肉の緊張をほぐす効果があるため、ストレスや疲れで起こりやすいまぶたのけいれんにも効果的です。昔の鍼灸の世界では、目のトラブルに効く「攅竹(さんちく)」というツボとあわせて「二竹」と呼び、大切にされてきた歴史もあります。辛い症状を感じたときは、ぜひこのツボを思い出してケアしてみてくださいね。

詳しく知りたい方は、こちらの学校法人衛生学園のサイトもチェックしてみてください。
学校法人衛生学園中医学教育臨床支援センター

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