【中国地方】明日7日は急な雷雨に注意！8日からは「梅雨明け級」の厳しい猛暑が到来
明日7日（火）は天気の急変に警戒を！
明日7日の中国地方は、湿った空気の影響で天気の急変に注意が必要です。午前中は晴れ間があっても、午後からは大気の状態が不安定に。特に中国山地沿いで雨雲が発生しやすく、その雲が瀬戸内側へと流れてくる見込みです。外出の際は、折りたたみ傘があると安心。急な雷雨や、激しい雨が降る可能性もあるので、空模様の変化には十分気をつけてくださいね。
8日（水）以降は「真夏日」連発！本格的な猛暑に備えて
8日（水）からは、太平洋高気圧の張り出しが強まり、天気は一気に夏モードへ切り替わります。広範囲で強い日差しが照り付け、最高気温は30度以上の「真夏日」が続くでしょう。場所によっては35度近くまで気温が上がる予報も出ています。また、夜間も気温が下がらず、沿岸部を中心に「熱帯夜」となる可能性が高いため、睡眠中の熱中症にも注意が必要です。
命を守る！今日からできる熱中症対策リスト
急激な暑さで体調を崩さないために、今のうちから準備を始めましょう！以下のポイントをチェックして、自分自身や周りの大切な人を守ってください。
まずは、暑さに負けない体づくり。毎日30分程度の運動で、少しずつ体を暑さに慣らしておくのが効果的です。日中は無理をせず、エアコンを適切に使用して室温を管理しましょう。「暑いから」と我慢するのはNGです！また、水分補給は「喉が渇く前」が鉄則。汗をたくさんかいた時は、水分だけでなく塩分補給も忘れずに行いましょう。高齢者や小さなお子さんは、特に熱中症のリスクが高いので、周囲の人がこまめに声をかけてあげてくださいね。詳しい気象情報は、
で共有