明日から仕事…お盆明けの「激しい憂鬱」を乗り切る！心を守る3つの改善策
「仕事に行きたくない…」それは甘えじゃない！連休明けの憂鬱の原因とは？
お盆休みが終わり、いよいよ現実に戻る時間。「明日から仕事なんて考えられない」「胃が痛い」と、連休最終日に激しい憂鬱を感じていませんか？実は、この「連休明けのメンタル不調」は、多くの人が経験するごく自然な反応です。脳科学や大脳生理学をベースにメンタルトレーニングを行う専門家、川谷潤太さんによると、休み中のリラックス状態から急激に仕事モードへ切り替えようとする際、脳と体が強いストレスを感じることが原因とのこと。「自分だけが甘えているのでは？」と自分を追い込む必要は全くありません。
「生理が順調だから更年期じゃない？」46歳からの不調に4年間も気づけなかった理由とは
めまい、かかとの激痛…それ、実は更年期サインかもしれません
「まだ生理も順調だし、更年期には早いよね？」そう思い込んでいませんか？実は、40代半ばから始まる心身の不調が、更年期によるものだと気づかず、長年苦しむ女性は少なくありません。今回ご紹介するのは、5人の子育てに奮闘する53歳のアキコさんが、自身の体調不良が更年期だと気づくまでに4年間もかかってしまったというリアルな体験談です。
「集中力が続かない…」それって鉄分不足かも？40代女性の半数が悩む“隠れ貧血”の正体とは
健康診断で異常なしでも安心できない！「隠れ貧血」の真実
「最近なんだかやる気が出ない」「集中力が続かない」そんな不調を感じていませんか？実は、40代女性の約半数が鉄分不足という深刻な事実があります。多くの人が「健康診断で貧血と言われていないから大丈夫」と油断していますが、一般的な血液検査では「貯蔵鉄」であるフェリチンの値を調べないことが多く、数値に表れない鉄分不足が起きているケースが非常に多いのです。
毎朝たった30秒で体調が変わる？世界最先端の研究が教える「最強の疲労回復術」
シャワーの最後に「冷水」を浴びるだけ！驚きの健康効果とは
一週間働いた金曜日の夜、身体の疲れがピークに達していませんか？「しっかり休んでいるはずなのに疲れが取れない…」そんな悩みを抱える方に向けて、医師でヘルスケアイノベーション研究者の加藤浩晃氏による著書『
「白」はもう卒業？女子サッカー界で進む「ユニホーム改革」の裏側とは
プレーに集中できる環境を。透け問題と向き合う女子サッカーの今
「男子と同じユニホームが当たり前」というスポーツ界の常識が、今大きく変わろうとしています。これまで女子サッカーでは、対戦相手との区別を目的に伝統的な「白」のユニホームやパンツが採用されてきましたが、近年、その「透けやすさ」が選手にとって大きな不安材料となってきました。特に生理中の経血漏れや下着の透けは、ピッチに立つ選手たちの集中力を削いでしまう切実な問題です。こうした背景から、機能性だけでなく、女性の体形や生理の悩みに寄り添った新しいデザインを採用するチームが少しずつ増えています。
「おりもの」って何？大人も知らない“性教育の空白”を埋める小林製薬の取り組みとは
学校でも親からも教わらない「おりもの」の正体
生理については学校の授業で詳しく習ったけれど、「おりもの」についてはよく知らないまま大人になったという方は多いのではないでしょうか。実は、おりものの色や形状は、自分の健康状態を知るための重要なサインです。しかし、家庭でも学校でも体系的に学ぶ機会が少なく、多くの女性が正しい知識を持たないまま悩みを抱えているのが現実です。そんな日本の性教育における「空白部分」に向き合い、正しい知識を広めようと動いているのが、日本初のおりものシートを発売した小林製薬の『サラサーティ』です。
「サブスク疲れ」していませんか？CDを“体験”として持ち歩く、新しい音楽の楽しみ方
サブスク時代にあえて「CD」を選ぶ理由とは？
毎日の通勤や作業中に、なんとなく流れてくるサブスクのシャッフル再生に飽き飽きしていませんか？音楽が手軽に聴けるようになった一方で、「音楽を聴いている」という感覚が薄れてしまったと感じる人も多いはずです。そんなデジタル漬けの日々に、あえて物理メディアであるCDを手に取るライフスタイルが、感度の高い世代を中心に注目されています。
なぜ平和賞だけノルウェー？ノーベル賞の知られざる舞台裏を徹底解説！
毎年12月10日、世界中の注目が集まるノーベル賞。科学、文学、平和…各分野で人類に貢献した人々がその功績を称えられます。でも、なぜ平和賞だけ授賞式がスウェーデンではなくノルウェーで行われるのでしょうか？そして、経済学賞はいつ、なぜ追加されたのか？この記事では、ノーベル賞に関する素朴なギモンを徹底的に解説します！
東日本大震災15年、見過ごされた「在宅避難」の現実…マンガ家アベナオミさんが語る、あの日の罪悪感と教訓
2026年は東日本大震災から15年という節目。当時、仙台に住んでいたアベナオミさんは、1歳の息子さんと共に自宅避難を余儀なくされました。そのリアルな体験を基に描かれたコミックエッセイ『今日、地震がおきたら』は、避難所生活とは異なる、淡々とした日常と切実な不便さを浮き彫りにしています。今回は、アベさんに震災後の日々についてお話を伺いました。
49歳、咳が止まらず仕事に支障…大人喘息発症と更年期の波に悩む女性のリアル
40代後半から50代にかけての女性は、更年期と呼ばれる時期を迎えます。身体の変化や精神的な不安定さに悩まされる方も少なくありません。今回は、49歳で大人喘息を発症し、更年期の症状も重なった女性の体験談をご紹介します。