「毎日25km走る」元GS投資家が教える！絶対に挫折しない“最強の習慣化”術とは？
「意志の力」に頼らない！環境を固定して言い訳を排除する
毎朝3時45分に起床し、25kmのランニングを6年間も継続している田中渓さん。元ゴールドマン・サックス証券の投資家という多忙なキャリアを持ちながら、なぜそこまでストイックに続けられるのでしょうか。田中さんが明かした秘訣は、「場所や時間を固定し、自分ではコントロールできない要素を排除する」という徹底した環境作りでした。ジムに通うと「行くのが面倒」「混んでいる」といった言い訳が生まれてしまいますが、自重トレーニングを自宅で行うことで、今ここで自分一人で完結する「言い訳のできない状態」を強制的に作っているのです。
習近平政権が招いた「自縄自縛」？半導体不足で中国のAI戦略に深刻なひずみ
米国が輸出を許可しても、中国国内でGPUが手に入らない矛盾
世界中のAI開発で必須となっているエヌビディア（NVIDIA）製の高性能GPU。米国政府は今年、条件付きで最新チップ「H200」の対中輸出を一部解禁する方針を打ち出しました。しかし、驚くべきことに中国国内では依然としてGPUの激しい争奪戦が続き、価格が高騰する異常事態が発生しています。その背景には、米国による規制以上に、中国当局自身による「見えざる障壁」が存在するというのです。
大谷翔平、連勝狙うドジャースの「1番・DH」で先発！3試合ぶりの本塁打に期待が高まる
前日の決勝打で連敗ストップ！勢いに乗る大谷翔平がアリゾナで魅せる
ドジャースの大谷翔平選手が、日本時間10日に行われるダイヤモンドバックス戦に「1番・指名打者」で先発出場します。前日の試合では、延長10回に値千金の適時内野安打を放ち、チームの7連敗を止める大きな役割を果たしました。劇的な勝利でチームの空気が一変しただけに、今日の試合でのさらなる活躍にファンの期待は最高潮に達しています。
「リメイクしないで！」ファンが愛しすぎる伝説のドラマランキングTOP5【5位～4位編】
世代を超えて愛される名作ドラマ。しかし、ファンからすれば「あのままの思い出で終わらせてほしい」というのが正直な気持ちかもしれません。今回は、ドラマ好き1000人を対象にした「リメイクしないでほしいドラマランキング」の結果を深掘りします。なぜこれほどまでにリメイクが拒まれるのか、その理由に迫ります。
蓮舫も小沢一郎も不在？「3党合流」で立憲民主党が迎えるまさかの窮地とは
立憲民主党・中道・公明の「合流説」が急加速！一体何が起きているのか？
政界で今、大きな動きが見られています。立憲民主党、中道（旧・国民民主党系）、そして公明党の3党による「合流話」が、秋の臨時国会に向け急激に加速しているのです。背景にあるのは、支持基盤である「連合」の衝撃的なアンケート結果です。組合員の自民党支持が目立つ一方、立憲民主党の支持率は低迷しており、「今のままでは生き残れない」という強い危機感が、党内を合流へと突き動かしています。
185cm・150kgの巨漢力士「京の里」の美脚が話題！上半身とのギャップにファン騒然
圧倒的なボリューム感からの“ほっそり美脚”がトレンド入り？
大相撲五月場所で、ある力士の驚きのスタイルがファンの間で大きな注目を集めています。その力士とは、序ノ口で活躍する伊勢ノ海部屋の「京の里」です。身長185センチ、体重150キロを超える堂々たる体格を誇る彼ですが、土俵に上がると上半身の圧倒的な存在感とは対照的な「ほっそりとした美脚」がひときわ目を引きます。SNS上では「上半身とのギャップがすごい」「癖になるフォルム」といった驚きの声が続出し、その独特なスタイルが話題沸騰中です。
「見た目の変化」は我慢しなくていい。がん治療のQOLを支える「アピアランスケア」とは？
がん治療中の「見た目の悩み」は、痛みよりもつらい？
がん治療と聞くと、治療そのものの痛みや副作用をイメージする方が多いかもしれません。しかし、実際に治療を経験した方々の間で、それ以上に大きな苦痛として挙げられているのが「見た目の変化（外見症状）」です。脱毛や肌の変化、術後の傷あとなど、治療に伴う外見の変化は単なる「見た目の問題」ではありません。野澤桂子先生（目白大学教授）の研究によると、乳がん治療を受けた患者さんの苦痛度調査で、脱毛や乳房切除といった外見の変化がトップを占めるという深刻な結果が出ています。
運動ゼロの40代漫画家が「整形外科」をきっかけに10kg減！人生が変わった驚きの習慣とは
背中の激痛が転機に。整形外科で突きつけられた「現実」
育児や暮らしのエピソードを綴った漫画で人気のイラストレーター、よこみねさやかさん。座り仕事が中心の生活で、慢性的な首や肩の痛みに悩まされていました。ある日、背中に耐えがたい激痛が走り「お酒の飲みすぎで肝臓が悪いのかも」と内科を受診。しかし、検査結果は驚くほど健康体。「シンプルに体の使い方に問題があるのでは？」という医師の助言をきっかけに、整形外科の門を叩くことになりました。そこでレントゲンを撮ると、首と背中の状態はまさに「最悪」。休憩も取らずに仕事に没頭する生活が、いかに体に負担をかけていたかを痛感することになったのです。
【神デザイン】ACミランの新サードユニが「漆黒×蛍光レッド」で爆誕！世界中のファンが「ズルい」と大絶賛
伝統の赤黒を再解釈！闇夜に光るクールな「ネロロッソ」が話題に
イタリア・セリエAの名門、ACミランが発表した今シーズンの新サードユニフォームが、SNSを中心に大きな話題を呼んでいます。「ロッソネロ（赤黒）」という伝統を守りつつも、これまでのイメージを覆すほど斬新なデザインが、サッカーファンの心を鷲掴みにしています。
【西武】天敵・前田に完封負けで3位転落…さらに渡部聖弥が眼窩底骨折の衝撃
ついに3位転落…西武を苦しめる「前田悠伍」の壁
西武ライオンズに痛すぎるダブルパンチです。9日に行われたソフトバンク戦、西武は相手先発の左腕・前田悠伍を最後まで攻略できず、0-5で完敗。この結果により、順位を3位に落とす厳しい展開となりました。今季、前田投手に対しては3度の対戦で20イニング連続無得点と完全に抑え込まれており、まさに「天敵」と言える存在となっています。