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こどもの日、全国晴れ!紫外線・暑さ・寒暖差に要注意-今週の天気と体調管理のポイント

投稿日:2026年05月05日

きのう4日(月)の荒れた天気から一転、こどもの日のきょう5日(火)は全国的に晴天となり、元気いっぱいのこいのぼりが青空を泳ぎました。しかし、清々しい季節とはいえ、紫外線対策は真夏並みに重要です。今週は暑さと寒暖差にも注意が必要です。

こどもの日、都内は快晴!

東京都内の観光地では、雨上がりの青空の下、こいのぼりが気持ちよさそうに泳いでいました。こいのぼりと青空のコントラストは、こどもの日を彩る美しい風景です。

紫外線はすでに「強い」レベル!

5月の清々しさに油断は禁物。紫外線はすでに対策が必須と言えるほど強まっています。きょう5日(火)の正午の紫外線は、西日本や東日本では「強い」または「非常に強い」レベルで、日焼け止めクリームや日傘などの対策を万全に行いましょう。

週間予報:晴れ間続くも紫外線と暑さに注意

あす6日(水)の振替休日も、梅雨入りした沖縄を除いて広く晴れ、行楽日和が続きそうです。しかし、紫外線の強い状態は続くため、引き続き紫外線対策を徹底してください。

暑さ指数にも要注意!

紫外線に加えて、暑さと寒暖差にも注意が必要です。あす6日(水)までは予想最高気温が23℃くらいと過ごしやすいでしょう。しかし、連休明けの7日(木)は西日本を中心に25℃以上の夏日が続出し、8日(金)は甲府で28℃と30℃に迫る暑さとなる見込みです。身体がまだ暑さに慣れていないため、熱中症にならないよう、激しい運動は控え、水分補給をこまめに行うなど対策を心がけてください。

北海道は激しい寒暖差に警戒!

一方、北海道では冬の名残と春が混在し、激しい寒暖差に注意が必要です。きのう4日(月)は季節外れの雪が降り、旭川の正午の気温は4.4℃でした。しかし、あす6日(水)の予想最高気温は24℃まで上がり、きのう4日(月)との気温差は20℃にもなります。朝晩と日中の寒暖差に加え、日ごとの気温変化も大きいため、体調を崩さないよう十分注意してください。

(気象予報士・仁木清加)

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富士山で救助相次ぐ…99歳も遭難!「災害級の暑さ」と高低差に潜むリスクとは

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本格的な夏山シーズン到来!富士山の「災害級の暑さ」と寒暖差に注意

2024年の夏、全国的に猛威を振るう「災害級の暑さ」の中、富士山には多くの登山客が押し寄せています。しかし、その裏では高齢登山者の遭難や救助が相次ぐという深刻な事態が発生しています。山麓は猛暑でも、標高が上がるにつれて気温は急激に低下します。5合目と山頂では昼間で約9度、夜間には13度近くもの気温差があり、山頂付近では真夏でも気温が10度を下回ることも珍しくありません。「暑いから」と軽装で登り始めると、低体温症などのリスクが高まります。防寒着の準備や、自分の体力に合わせた計画的な登山が不可欠です。

【8〜10月の天気】今年もやっぱり暑い?気象庁が発表した最新の気温予測をチェック!

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8月は猛暑に警戒!引き続き熱中症対策を忘れずに

気象庁が発表した最新の「3カ月予報」によると、8月から10月にかけても高温傾向が続く見込みです。特に1年で最も気温が高くなる8月は、東日本・西日本・沖縄・奄美地方を中心に気温が高くなる予想で、猛暑日が増える可能性も十分にあります。岐阜県では今年初の40度超えが観測されるなど、すでに危険な暑さが続いています。お出かけの際や屋外での活動時は、こまめな水分補給や涼しい場所での休憩など、熱中症対策を万全にして過ごしましょう。

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【台風18号】全日空・日本航空で計265便が欠航!沖縄方面への旅行は注意が必要

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台風18号の接近に伴い、空の便に大きな影響が出始めています。24日午後5時時点で、全日空(ANA)と日本航空(JAL)は、27日までに計265便の欠航を決定しました。沖縄や鹿児島を目的地、または出発地とする旅行を予定している方は、今のうちに状況をチェックしておく必要があります。

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この先も続く猛暑!今週は40℃に迫る「危険な暑さ」に注意

「今年の夏は、例年より少し涼しいかも?」と感じていた方も多いかもしれませんが、今週は暑さが一気にぶり返します。西日本や東海地方では35℃以上の猛暑日が続いており、熊本では9日連続の猛暑日が予想されるなど、身体への負担が非常に大きい状態です。特に25日(火)にかけては暑さがさらにレベルアップし、全国的に40℃に迫る危険な暑さが予想されています。千葉県などでは熱中症警戒アラートが発表されており、仙台でも約1カ月ぶりの猛暑日になる見込みです。屋外での活動は控え、こまめな水分補給と冷房の適切な使用を心がけましょう。

【台風21号発生】ついに4つ同時発生!今後の日本への影響は?進路予想をチェック

投稿日:2026年08月24日

台風21号「アッサニー」発生!気になる日本への影響は?

2024年10月24日、気象庁はフィリピンの東で台風21号(アッサニー)が発生したと発表しました。現在、太平洋上には複数の台風が存在しており、非常に珍しい「台風4つ同時発生」という状況になっています。連日ニュースでも取り上げられていますが、最新情報が気になる方も多いのではないでしょうか。

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連日続く猛暑日!熊本の熱中症リスクに厳重警戒

7月23日(木)の熊本県内は、高気圧の影響で今日も厳しい猛暑が予想されています。気象予報士の森明子さんによると、熊本市では最高気温が35℃に達する見込みで、人吉市では36℃、天草市牛深でも34℃と、各地で汗が噴き出すような暑さになりそうです。また、今朝は熊本市や玉名市などで最低気温が27.5℃を記録するなど、寝苦しい熱帯夜となりました。朝晩も気温が下がりにくいため、体力の消耗や熱中症には十分な注意が必要です。