SNSの「食の不安」を鵜呑みにしていませんか？

「それ、体に悪いよ？」ランチ会やSNSを通じて、子どもの健康を心配するあまり、特定の食べ物を過度に否定してくるママ友はいませんか？子育て中、「子どもの体に良いものを食べさせたい」という親心は誰もが持つもの。しかし、ネット上で流れてくる「危険な食べ物」情報に翻弄され、疲弊してしまうケースが急増しています。今回は、SNSの情報を鵜呑みにすることの危険性と、正しい情報の向き合い方について考えます。

「ラクトアイスは悪？」自信満々のママ友に隠された落とし穴

2児の母であるJさんは、子どものお弁当やアイスの選び方について、SNSの情報を根拠に指摘してくるママ友に悩まされていました。「ラクトアイスは体に悪い」「加工肉は発がん性がある」といった言葉は、一見すると専門的なアドバイスに聞こえます。しかし、危機管理コンサルタントの平塚俊樹氏は、「SNSは拡散力が高い分、情報の真偽を確かめるひと手間を忘れないことが重要」と警鐘を鳴らしています。事実、加工肉やトランス脂肪酸に関する情報は、文脈を切り取られて過度に不安を煽る形で拡散されることが少なくありません。

情報の「受け売り」を見極める力が必要

Jさんは、後から冷静に専門家の意見や公的なデータを調べることで、ママ友の主張が必ずしも日常生活のすべてに当てはまるわけではないことに気づきました。何かを禁止することよりも、「平均的な摂取量」を理解し、バランスの良い食生活を心がけることの方が、子どもの健康には重要かもしれません。何かを指摘されたとき、不安に飲み込まれそうになったら、一度立ち止まって信頼できる機関の情報を確認する癖をつけましょう。

※本記事は以下の情報を参考に作成しています。
総務省情報通信政策研究所：令和7年度情報通信メディアの利用時間と情報行動に関する調査報告書