@gov_online)でも、命を守るための「熱中症予防行動」が呼びかけられ、多くの関心を集めています。本格的な夏が来る前に、私たちが今すぐ実践すべき対策をチェックしておきましょう。" /> @gov_online)でも、命を守るための「熱中症予防行動」が呼びかけられ、多くの関心を集めています。本格的な夏が来る前に、私たちが今すぐ実践すべき対策をチェックしておきましょう。"> @gov_online)でも、命を守るための「熱中症予防行動」が呼びかけられ、多くの関心を集めています。本格的な夏が来る前に、私たちが今すぐ実践すべき対策をチェックしておきましょう。" />

なんJ大好き民のトレンドニュース

「まだ大丈夫」は危険!5月から始めるべき「熱中症予防」3つの重要ポイント

投稿日:2026年05月18日

体が暑さに慣れていない今こそ要注意!熱中症を防ぐための準備

5月中旬にして、最高気温が30度近くになる日も増えてきましたね。急な暑さに体がまだ慣れていないこの時期は、実は真夏以上に熱中症のリスクが高いと言われています。内閣府の政府広報(@gov_online)でも、命を守るための「熱中症予防行動」が呼びかけられ、多くの関心を集めています。本格的な夏が来る前に、私たちが今すぐ実践すべき対策をチェックしておきましょう。

1.まずは「暑さを避ける」環境づくり

室内でも熱中症は発生します。まずは、エアコンを我慢せず適切に使用することが基本です。扇風機やサーキュレーターを併用して室内の空気を循環させると、冷房効率がグッと上がります。また、意外と忘れがちなのがフィルター掃除。月に1~2回掃除するだけで冷房効果が高まり、節電にも繋がります。暑さを感じにくい室内だからこそ、早めの対策を心がけてください。

2.周囲の人への「声かけ」で守る命

高齢者、子ども、持病のある人などは特に熱中症のリスクが高いと言われています。特に注意したいのが、屋内で過ごす高齢者です。高齢の方は暑さを感じにくい傾向があり、体温調節機能も低下しています。「大丈夫かな?」と周囲がこまめに声をかけ、エアコンの使用や水分・塩分補給を促すことが、大切な命を守る大きな一歩になります。

3.喉が渇く前に!正しい「水分・塩分補給」のルール

暑い日は、座っているだけでもじわじわと体から水分が失われています。水分補給の目安は、1日あたり1.2リットル(コップ6杯分程度)です。大切なのは、喉が渇いたと感じる前に補給すること。また、汗をかくと水分だけでなく塩分も体から逃げていきます。水だけでなく、スポーツドリンクや塩飴などを活用して、水分と塩分をセットで補給するようにしましょう。

「自分はまだ大丈夫」という過信が一番の敵です。家族や友人と情報を共有して、今の時期からしっかりと対策を整えておきましょうね。

カテゴリー

キーワード

← トップに戻る

生活・健康の関連記事

【2026年花粉まとめ】飛散数は昨年の1.8倍!これからはイネ科に要注意

投稿日:2026年06月02日

スギ・ヒノキの飛散量は大幅増!今年の春を振り返る

2026年春、花粉症に悩まされたという方は多いのではないでしょうか。東京都が発表した最新の観測結果によると、都内12地点におけるスギ・ヒノキ花粉の平均飛散数は、なんと昨年の1.8倍という結果になりました。過去10年の平均と比べても1.5倍と、非常に多くの花粉が飛散するシーズンとなりました。特にヒノキ花粉は前年比3.6倍と急増しており、例年以上に辛い春だったと感じるのも納得の数字です。

熱中症対策の関連記事

今夜はストロベリームーン!新潟の「梅雨の中休み」は明日まで、その後は雨模様に

投稿日:2026年06月30日

今夜は「ストロベリームーン」!夜空を見上げてみよう

今日は6月の満月、「ストロベリームーン」の日です。アメリカの先住民が、この時期にイチゴの収穫時期を迎えることから名付けたと言われています。新潟市の月の出は午後7時44分頃。日没後の暗くなった空に、ぜひ注目してみてください。ロマンチックな満月の夜を楽しめるチャンスです。

「夏だから暑いのは当たり前?」その考えが命を危険にさらす!猛暑に隠れた「本当の恐怖」とは

投稿日:2026年06月27日

「例年通り」はもう古い?気温のわずかな差が招く重大なリスク

世界中で記録的な猛暑が続き、各地で観測史上最高気温が更新されるなど、異常事態が続いています。「夏だから暑いのは当たり前」「毎年こんなものだろう」と、SNSや日常会話で軽く考えてはいませんか?しかし、気象の専門家たちは、この「例年とのわずかな差」こそが命に関わる危険なサインだと警鐘を鳴らしています。例えば、平均気温が数度上がるだけでも、社会基盤への負担や家庭への影響は想像以上に大きくなります。特に注意が必要なのは、夜になっても気温が下がらない「夜間の高温」です。十分な冷房設備がない場合、体は休息をとる暇もなく、高齢者や子供にとっては過酷な環境が長時間続くことになります。

【緊急】ダブル台風が日本列島へ接近!週末の荒天と来週の危険な酷暑に要注意

投稿日:2026年06月23日

西日本は警報級の大雨に警戒!雨のエリアは東へ拡大

梅雨前線の活発化により、西日本を中心に「警報級の大雨」となるおそれがあります。気象庁によると、25日(木)にかけて梅雨前線が北上するため、西日本から東日本の太平洋側にかけて広い範囲で雨脚が強まる見込みです。土砂災害や低い土地の浸水、河川の増水など、急な天候の変化に十分注意してください。

暑さ対策の関連記事

今夜はストロベリームーン!新潟の「梅雨の中休み」は明日まで、その後は雨模様に

投稿日:2026年06月30日

今夜は「ストロベリームーン」!夜空を見上げてみよう

今日は6月の満月、「ストロベリームーン」の日です。アメリカの先住民が、この時期にイチゴの収穫時期を迎えることから名付けたと言われています。新潟市の月の出は午後7時44分頃。日没後の暗くなった空に、ぜひ注目してみてください。ロマンチックな満月の夜を楽しめるチャンスです。

【2026年最新】今年の夏を快適に!今売れている「リビング扇風機」おすすめ3選&ランキング

投稿日:2026年06月22日

エアコンと併用で電気代も節約!今選ぶべきリビング扇風機

いよいよ本格的な暑さがやってきましたね。「今年の夏はとにかく涼しく過ごしたい!」という方に欠かせないのが、リビング扇風機です。単体で使うのはもちろん、エアコンと併用することで冷気を循環させ、お部屋全体を効率よく冷やすことができます。最近では省エネ性能が高いモデルや、就寝時にも便利なタイマー機能付きが特に人気を集めています。

【山梨の天気】いよいよ梅雨本番!20日は朝から雨・夜は土砂降りの恐れ 服装選びに要注意

投稿日:2026年06月20日

明日20日は朝から雨!夜は「土砂降り」に警戒を

山梨県内は、いよいよ梅雨本番の天候を迎えます。20日は梅雨前線の影響により、朝から雨が降り出す見込みです。前線に向かって湿った空気が流れ込むため活動が活発化し、夜には各地で土砂降りとなる恐れがあります。帰宅時間が遅くなる方は、傘だけでなく雨具の準備を万全にしておきましょう。

健康管理の関連記事

【驚愕】71歳・片岡鶴太郎の「キレッキレ」すぎるシャドー動画が話題に!元プロの実力はいまだ健在

投稿日:2026年07月02日

71歳とは思えない圧倒的な身体能力!撮影合間のシャドーボクシングがかっこよすぎる

タレントや俳優としてマルチに活躍する片岡鶴太郎さん(71)が、自身の公式インスタグラムで公開した動画が大きな話題を呼んでいます。Netflixで配信中のドラマ『喧嘩独学』の撮影合間に披露されたのは、驚くほど軽快でキレッキレなシャドーボクシングの姿でした。動画では、鋭い眼差しで力強いパンチを繰り出し、年齢を感じさせない機敏なステップを踏む様子が映し出されており、SNS上では「身軽すぎる!」「現役さながらのキレ」と絶賛の声が続出しています。

「夏だから暑いのは当たり前?」その考えが命を危険にさらす!猛暑に隠れた「本当の恐怖」とは

投稿日:2026年06月27日

「例年通り」はもう古い?気温のわずかな差が招く重大なリスク

世界中で記録的な猛暑が続き、各地で観測史上最高気温が更新されるなど、異常事態が続いています。「夏だから暑いのは当たり前」「毎年こんなものだろう」と、SNSや日常会話で軽く考えてはいませんか?しかし、気象の専門家たちは、この「例年とのわずかな差」こそが命に関わる危険なサインだと警鐘を鳴らしています。例えば、平均気温が数度上がるだけでも、社会基盤への負担や家庭への影響は想像以上に大きくなります。特に注意が必要なのは、夜になっても気温が下がらない「夜間の高温」です。十分な冷房設備がない場合、体は休息をとる暇もなく、高齢者や子供にとっては過酷な環境が長時間続くことになります。

【W杯】中村敬斗がソックスを「下げて」履く理由とは?試合中に起きた異常事態の真相

投稿日:2026年06月27日

なぜ主審は中村敬斗のソックスに執拗に注意したのか?

W杯の決勝トーナメント進出をかけた重要なスウェーデン戦。試合の裏側で、日本代表MF中村敬斗選手に対する主審からのソックスの長さへの度重なる注意が、大きな波紋を呼びました。本来ならプレーに集中すべき時間帯に、履き直しのためにピッチ外へ出されるという異例の事態が発生。中村選手自身も「チームに迷惑を掛けて申し訳ない」と語るほど、この問題は試合運びにも影響を及ぼしました。日本サッカー協会の宮本恒靖会長も、これまでの試合では一度も指摘されていなかっただけに、判定の一貫性のなさに苦言を呈しています。

水分補給の関連記事

「追加購入しちゃう人続出」DEAN&DELUCAの“限定スモークボトル”がオシャレすぎて話題!

投稿日:2026年07月01日

洗練されたデザインと実用性を両立!ディーン&デルーカの新作ボトル

おしゃれなライフスタイル雑貨で人気のDEAN&DELUCA(ディーンアンドデルーカ)から、数量限定の「ウォーターボトルスモーク600ml」が登場し、SNSや公式サイトで大きな注目を集めています。落ち着いた透け感のあるスモークカラーは、シンプルながらも大人っぽく、デスクに置いているだけで気分が上がる洗練されたデザインが魅力です。

今夜はストロベリームーン!新潟の「梅雨の中休み」は明日まで、その後は雨模様に

投稿日:2026年06月30日

今夜は「ストロベリームーン」!夜空を見上げてみよう

今日は6月の満月、「ストロベリームーン」の日です。アメリカの先住民が、この時期にイチゴの収穫時期を迎えることから名付けたと言われています。新潟市の月の出は午後7時44分頃。日没後の暗くなった空に、ぜひ注目してみてください。ロマンチックな満月の夜を楽しめるチャンスです。

台風一過で一転!静岡県内で急激な気温上昇 28℃超の「夏日」に

投稿日:2026年06月27日

台風がウソみたい?午後から青空が広がる静岡県

6月3日、台風6号の通過に伴い各地で悪天候に見舞われていた静岡県ですが、午後からは驚くほど天気が回復しました。午前中の大雨がまるで「ウソ」だったかのような青空が広がり、一気に気温が上昇。浜松市や静岡市など県内各地で28℃を超える夏日を記録しました。

熱中症予防の関連記事

「夏だから暑いのは当たり前?」その考えが命を危険にさらす!猛暑に隠れた「本当の恐怖」とは

投稿日:2026年06月27日

「例年通り」はもう古い?気温のわずかな差が招く重大なリスク

世界中で記録的な猛暑が続き、各地で観測史上最高気温が更新されるなど、異常事態が続いています。「夏だから暑いのは当たり前」「毎年こんなものだろう」と、SNSや日常会話で軽く考えてはいませんか?しかし、気象の専門家たちは、この「例年とのわずかな差」こそが命に関わる危険なサインだと警鐘を鳴らしています。例えば、平均気温が数度上がるだけでも、社会基盤への負担や家庭への影響は想像以上に大きくなります。特に注意が必要なのは、夜になっても気温が下がらない「夜間の高温」です。十分な冷房設備がない場合、体は休息をとる暇もなく、高齢者や子供にとっては過酷な環境が長時間続くことになります。

「エルニーニョ=冷夏」はもう古い?猛暑が当たり前の今、私たちがとるべき行動とは

投稿日:2026年06月10日

気候変動で変わる日本の夏、もはや「エルニーニョ=冷夏」の方程式は通用しない?

かつて、夏の天候を予測する際に必ずと言っていいほど耳にした「エルニーニョ現象が発生すると冷夏になる」という説。しかし、最近ではエルニーニョ現象が発生しても猛暑が続くというケースが珍しくありません。「今年の夏は涼しいかも?」という期待は、今や過去のものになりつつあるようです。ネット上でも「昔の涼しい夏が懐かしい」といった声が上がっていますが、なぜ気候の常識が変わってしまったのでしょうか。そこには、地球温暖化という大きな要因に加え、複雑な気象メカニズムが絡み合っているようです。

金沢で今年初の「真夏日」!お祭りムードの街に強烈な日差し…熱中症に注意

投稿日:2026年05月19日

金沢市で今年初の30度超え!お出かけの際は暑さ対策を万全に

5月19日、石川県内は高気圧の影響で朝から気温がぐんぐん上昇し、金沢市では今年初めて30.1度を記録しました。午前中の段階で街中の温度計が27度を超えるなど、歩いているだけで汗が止まらないほどの暑さとなっています。

5月の暑さの関連記事

【5月なのに猛暑日】全国で季節先取りの危険な暑さ!熱中症に要注意

投稿日:2026年05月18日

5月とは思えないほどの記録的な暑さが日本列島を襲っています。18日(月)、東北から九州にかけて広い範囲で気温が急上昇し、兵庫県の豊岡や大分県の日田では、全国で今年初の猛暑日(35℃以上)を観測しました。まだ体が暑さに慣れていない時期ですので、十分な注意が必要です。

【静岡の天気】5月なのに真夏日目前!油断禁物な熱中症対策とは?

投稿日:2026年05月18日

急激な気温上昇!静岡県内は「真夏日一歩手前」の暑さに

5月18日の静岡県内は、高気圧の影響で朝から突き抜けるような青空が広がっています。午前中からすでに気温がグングン上昇しており、佐久間では29.5℃を観測するなど、まさに「夏の入り口」を感じさせる陽気です。各地の予想最高気温も27℃〜29℃となっており、真夏日(30℃以上)に迫る地点も出てきています。「まだ5月だから」と甘く見ていると、体調を崩してしまう可能性があるので注意が必要です。

【全国的に危険な暑さ】今日18日は今年初の「猛暑日」も?熱中症への警戒を呼びかけ

投稿日:2026年05月18日

まだ体が慣れていない時期の「猛暑」に要注意

5月だと思って油断していませんか?今日18日は朝から全国的にハイペースで気温が上昇しており、東北から九州にかけて広い範囲で強い日差しが照り付けています。午前中の時点で全国90以上の地点ですでに「真夏日(最高気温30℃以上)」を記録。大阪市でも今年初めての真夏日となるなど、各地で真夏の暑さが到来しています。さらに注目すべきは、兵庫県の豊岡市や大分県の日田市などで最高気温35℃が予想されており、今年全国で初めての「猛暑日」となる可能性が高まっています。