「ビタミンなら摂るほどいい」は間違い？肝障害や腎不全のリスクも…管理栄養士が教える正しい摂取のコツ
体に良いはずのビタミン、過剰摂取で健康被害の恐れも？
「健康のためにサプリでビタミンをたくさん摂っている」という方も多いのではないでしょうか。しかし、実はビタミンの中には、摂りすぎると体に悪影響を及ぼすものがあることをご存知ですか。管理栄養士の新谷友里江さんによると、ビタミンは大きく分けて2種類あり、その性質を理解して摂取することが重要です。特に注意が必要なのが、脂質と一緒に吸収されて体内に蓄積されやすい「脂溶性ビタミン（ビタミンA・D・Eなど）」です。これらは過剰に摂りすぎると、肝障害や腎不全、嘔吐、頭痛といった深刻な体調不良を引き起こすリスクがあるといいます。
朝の卵で痩せる？「24時間のカロリー摂取が減る」医学博士が教える意外なダイエットの仕組み
「卵を食べると痩せる」は本当？医学博士が解説する意外な理由
「食事に卵をプラスするだけで痩せる」という噂を聞いたことはありませんか？カロリーが高いイメージがある卵ですが、実はダイエットの強い味方になる可能性があります。心療内科医の吉田たかよし先生によると、普段の食事がカップ麺や菓子パンなど炭水化物に偏っている人にとって、卵をプラスすることは脂肪燃焼を助けるために非常に有効なのだそうです。
「1聞いたら1000返ってくる」五十嵐亮太が感謝する、教え上手なレジェンド投手とは？
球界の宝！工藤公康氏の「神対応」エピソード
元ヤクルト、ソフトバンクで活躍し、メジャーリーグも経験した五十嵐亮太氏が、先日放送されたバラエティ番組「ダグアウト!!!」に出演。現役時代に受けたある大物投手からの「神対応」について明かし、話題を集めています。五十嵐氏いわく、その人物は工藤公康氏。球界を代表する大投手に「1聞いたら1000ぐらい教えてくれる」と、その熱心な指導姿勢に深い感謝の念を語りました。変化球の握り方から日頃摂取しているサプリメントまで、惜しみなく知識を分け与えてくれたというエピソードからは、工藤氏の野球に対する並外れた探究心と懐の深さが伝わってきます。
キリンHDがカナダ大手ジェイミソンを買収！約2200億円で北米市場へ本格参入
キリンが北米サプリ市場へ進出！今回の買収の狙いとは？
キリンホールディングスが、カナダのサプリメント大手ジェイミソン・ウェルネスを約2183億円で買収すると発表しました。世界最大のサプリメント市場である北米への本格的な進出が狙いです。今回の買収は、今年10月以降に完了する予定で、キリンの健康戦略において非常に大きな転換点となりそうです。
「集中力が続かない…」それって鉄分不足かも？40代女性の半数が悩む“隠れ貧血”の正体とは
健康診断で異常なしでも安心できない！「隠れ貧血」の真実
「最近なんだかやる気が出ない」「集中力が続かない」そんな不調を感じていませんか？実は、40代女性の約半数が鉄分不足という深刻な事実があります。多くの人が「健康診断で貧血と言われていないから大丈夫」と油断していますが、一般的な血液検査では「貯蔵鉄」であるフェリチンの値を調べないことが多く、数値に表れない鉄分不足が起きているケースが非常に多いのです。
「56歳でこの美ボディは奇跡！」ナオミ・キャンベルが教える、衰えないプロポーションの秘密とは？
90年代のスーパーモデルブームを牽引し、今もなお圧倒的な存在感を放つナオミ・キャンベル。5月22日に56歳の誕生日を迎えた彼女ですが、最近公開されたビキニ姿を見て「昔より引き締まっているのでは？」と世界中が驚愕しています。2児の母でもある彼女が、なぜこれほどまでに完璧なボディを維持できるのか。その驚きの習慣を徹底解剖します！
【モナキ・おヨネ】トレードマークの「おかっぱヘア」誕生秘話から意外なスキンケア事情まで徹底解剖！
彗星のごとく現れ、いま最も注目を集めるグループ「モナキ」。今回は、メンバーの中でも愛されキャラとして人気のおヨネさんにインタビュー！普段あまり語られることのない、リアルな肌ケアや髪ケアのルーティン、そして個性あふれるヘアスタイルの変遷についてじっくりとお話を伺いました。
何をしても消えない「青ぐすみ」に終止符！美容家と医師が教える“めぐらせ”ケア術
「青ぐすみ」の正体は血行不良？脱・どんより肌への近道
鏡を見るたびに気になる、どんよりとした「青ぐすみ」。どんなにファンデーションを重ねても隠しきれない、あの青白い影に悩んでいませんか？美容家の大野真理子さんと皮膚科医の岩間美幸先生によると、青ぐすみの原因は肌の血行不良と古い角質の蓄積にあるそう。「手軽にパッと解決！」とはいかない厄介な敵だからこそ、正しい知識で「ほぐして、温めて、めぐらせる」ことが透明感への最短ルートです。
デート後の救世主！俳優・冬野心央さんと学ぶ「日焼けしたかも？」な夜のリカバリーケア4選
デートで紫外線を浴びた後は「鎮静」が鍵！彼と一緒にできる肌ケア
春のお出かけは楽しいけれど、思わぬ紫外線ダメージが心配ですよね。1日中外で過ごした肌は、熱を帯びてバリア機能が低下しがち。「日焼けしたかも？」と感じたら、その日のうちにケアするのが美白への近道です。今回は、注目の若手俳優・冬野心央さんと一緒に、お家で簡単にできる「リカバリーケアTIPS」をご紹介します！二人で楽しくケアしながら、透明感あふれる肌を目指しましょう。
香取慎吾、ミュージカル千秋楽翌日に人間ドック！「なんて健康的な！」多忙な日々も笑顔で乗り切る秘訣とは？
俳優・香取慎吾さんが、4月28日に都内で行われた睡眠サプリメント「ドリエルユアリズム」の新CM発表会に登場。多忙なスケジュールながらも健康的な生活を心がけていることを明かし、その裏にある秘訣を語りました。