【インターハイ陸上】岡山・京山中出身の星！仙台育英の主将・鶴藤健琉が掴んだ「苦悩の先にある舞台」
中学時代のスーパースターが味わった「どん底の1年目」
全国の高校生アスリートが頂点を目指す「インターハイ」。その舞台に、岡山県出身の注目ランナーが立っています。長距離界の超名門、仙台育英高校で陸上競技部男子の主将を務める鶴藤健琉（つるふじ・たける）選手です。岡山市の京山中学校出身である彼は、中学時代に全国駅伝優勝に貢献し、個人でも3000メートルで全国5位入賞を果たすなど、まさにエリート街道を歩んできました。しかし、仙台育英という厳しい環境で彼を待ち受けていたのは、順風満帆とは言い難い日々でした。「練習量は中学時代の倍近くになり、最初の1年はけが続きでした」と鶴藤選手は振り返ります。チームメイトが着実に力をつけていく中、満足に走れない自分自身への苛立ちと焦り、そんな苦しい時期を彼は過ごしていました。
夏休みの救世主！切って並べるだけ「鶏むね肉のサムギョプサル風」で美肌＆腸活を叶える
頑張らない「腸活」で夏バテ知らず！美肌の秘訣は“マイナス”にあり
夏休み、毎日のお昼ごはんに頭を悩ませていませんか？今回は、忙しいママの強い味方、鶏むね肉を使った「サムギョプサル風」レシピをご紹介します。教えてくれたのは、多くの有名人も通う発酵ライフ推進協会の是友麻希先生。腸活といえば「発酵食品を食べること」と思われがちですが、実は腸を休ませる“マイナスの腸活”も美肌には欠かせないポイントなんです。無理なく美味しいものを食べながら、内側から透明感のある肌を目指すコツを、ぜひ日々の生活に取り入れてみてください。
くら寿司で「ベジファースト」！野菜不足を解消する全12種のヘルシー新メニューが登場
回転寿司でも健康志向！くら寿司の「健康食前の一皿」とは？
「回転寿司に行きたいけれど、野菜不足や糖質がちょっと気になる……」そんな悩みを抱えている方に朗報です。全国のくら寿司にて、健康や野菜不足を意識した「健康食前の一皿シリーズ」全12種が販売されています。四大添加物不使用という同社のこだわりから、「回転寿司でももっと野菜をとりたい！」という利用者の声に応えて誕生した、今注目の新メニューなんです。
「体にいいから」と毎日食べてない？バナナ習慣で管理栄養士が教える「NGな食べ方」3選
手軽でヘルシーなバナナ、実は落とし穴も？
朝食やおやつ代わりに、バナナを毎日食べているという方も多いのではないでしょうか。皮をむくだけで食べられて、カリウムや食物繊維も豊富。「体にいいから」「お菓子よりヘルシーだから」という理由で習慣にしていると、実は糖質の摂り過ぎや栄養バランスの偏りを招いている可能性があります。今回は、毎日のバナナ習慣を見直したいポイントを管理栄養士の視点から解説します。
「せっかく作ったのに！」冷めていく朝ごはんに家族を改心させた母の“神対応”とは？
朝のイライラが爆発寸前！家族の反応に心が折れそうなとき、あなたならどうする？
毎朝、家族のために栄養バランスを考えながら作る朝ごはん。眠い目をこすって早起きし、子どもの準備や夫の出勤に間に合うよう逆算してキッチンに立つ……。全国のお母さん、毎日本当にお疲れ様です！しかし、そんな頑張りをよそに、家族の反応が薄かったり、文句を言われたりすると、どうしても「ママだって人間なんだけどな」というモヤモヤが溜まってしまいますよね。人気漫画家のはなゆいさんも、そんな“朝の食卓あるある”に頭を抱えた一人。息子さんからの「好きじゃない」の一言や、呼んでも来ない家族にブチギレそうになった瞬間、彼女がとった驚きの行動とは？
「毎朝パスタはあり得ない!?」スイス人が日本の朝食に衝撃を受けたワケとは？
「毎朝ライスなんてクレイジー！」スイス人が仰天した日本の朝食事情
世界中で愛されている日本食ですが、海外の人から見ると「えっ、毎朝それ食べるの？」と驚かれてしまう習慣があることをご存知でしょうか？今回話題になっているのは、スイス人男性が日本の朝食スタイルに対して放った衝撃的なコメントです。彼にとって、朝からお米（ごはん）を食べるという習慣は、まるで「朝からパスタを食べる感覚」と同じくらい信じられないことだったそうです。「毎日ライスは無理！クレイジーだよ」と笑いながら話す姿は、文化の違いを如実に物語っていますね。
辻希美（38）、長男へ作ったお弁当を公開！「朝起きるのつらかった」寝不足でも手を抜かないママの奮闘
寝不足もなんのその！辻希美が披露した「スパムおにぎり弁当」が話題
タレントの辻希美さんが、11日に自身のブログを更新。高校生の長男のために作ったお弁当を公開し、共感の声が集まっています。現在、第5子となる次女・夢空ちゃんを育てながら、3男2女のママとして日々奮闘中の辻さん。この日は「月曜日で朝起きるのがつらかった」と本音を漏らしつつも、彩り豊かな手作り弁当を完成させました。
岡山県で絶対食べたい！お腹も心も満たされる「絶品定食」の名店3選
「晴れの国」として知られる岡山県には、美味しい食材を使った魅力的な定食屋さんがたくさんあります。今回は、岡山に行ったら一度は訪れたい、地元でも評判の「定食の名店」を厳選してご紹介します！友達との旅行や、一人旅のランチ選びの参考にしてみてくださいね。
阪神佐藤輝明が語る！大きく育つための秘訣は「早寝早起き」
5月5日「こどもの日」を迎え、阪神タイガースで身長1メートル87cmを誇る佐藤輝明選手に、子供時代の生活習慣についてインタビューしました。身長は遺伝的な要素も大きいですが、成長を促すヒントが隠されているかもしれません。今回は、佐藤選手が語る子供時代の過ごし方をご紹介します。
中川翔子、双子育児の合間に作る「トマトづくし」手料理に絶賛の声！
タレントの中川翔子さんが、X（旧Twitter）で披露した手料理が話題を呼んでいます。2025年9月30日に双子の男の子を出産した中川さんは、SNSで育児の様子を積極的に公開しており、今回の投稿も多くの反響を集めています。