自律神経が整う地域はどこ？温暖な気候と犯罪の少なさの関係に迫る！
「ああ、また仕事か…」なんて、週末が終わるのが寂しい月曜日。実は、自律神経が乱れやすいのは木曜日なんです！今回は、繊細な自律神経に影響を与える要因と、日本でいちばん自律神経が整っている地域について、順天堂大学医学部教授・小林弘幸氏の著書『科学的に証明された自律神経を整える習慣』を参考に解説します。
3連休最終日（23日）の天気：北日本・東日本は雨や雪、西日本は黄砂に注意！急激な寒暖差で体調管理も
3連休の最終日となる23日(月)は、全国的に天気が変化するでしょう。北日本や東日本では午前中に雨や雪が降る所がありますが、日中は広い範囲で晴れ間が戻る見込みです。一方、西日本では黄砂が飛来する可能性があります。また、急激な寒暖差による体調不良にも注意が必要です。
【ヒートショック注意！】冬の高血圧を防ぐ4つの習慣｜医師が教えるセルフケア
寒い季節になると、普段は気にならない血圧が急に高くなる…なんてこと、ありませんか？冬は、冷えや食生活の変化によって、知らないうちに血圧が上がりやすい季節なんです。高血圧は放置すると命に関わる病気につながる可能性もあるから、早めの対策が大切です。今回は、冬に血圧が高くなる理由と、今日からできるセルフケアを紹介します。
推し活は心の安定剤？脳内物質の働きから見る「推し」がもたらす幸福感
誰かを応援することの“尊さ”は、年齢を重ねても変わらないもの。最近では、好きなアイドルやキャラクター、スポーツ選手などを応援する「推し活」が、人生を豊かにする活動として注目されています。今回は、推し活がなぜ私たちに心の平穏をもたらすのか、そのメカニズムと効果を深掘りしていきます。
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